Сити Флетчер и его биография. Чемпион - мотиватор или клоун?

Сити Флетчер и его биография. Чемпион - мотиватор или клоун?

Популярность на просторах стран бывшего совка сити флетчер завоевал благодаря видеороликам на Youtube, в которых "Плюшевая Борода" мотивирует всех своей неутомимой энергией и задором. Вы можете встретить видео с сити флетчером в двух вариантах - оригинальном и с озвучкой ruk. Records с употреблением непристойностей. Каждый для себя выберет сам что ему смотреть. Несомненным остается тот факт, что видео и вправду заряжает позитивом и желанием пойти в зал и встряхнуть себя.

Биография "Бороды".

Сити флетчеру сегодня уже 54 года, но тем не менее он в прекрасной форме, убедится в чем мы можем по видеороликам. Стоить сказать что жизненный путь сити флетчера, его биография, это довольно трудная и в то же время поучительная история сильного человека.

Родился сити флетчер в небольшом городке Little Rock (литл-рок) в штате Арканзас, в семье пастыря секты 50-иков. С самого детства сити флетчер почувствовал строгую руку отца, который довольно жестко обращался со своим сыном стараясь воспитать в нем мужчину.

Переехав к комптон (один из самых криминальных пригородов Лос-анджелеса) сити флетчер попал под влияние уличных гангстерских группировок, жизнь в которых оставила неизгладимый след в сознании парня. Много времени сити флетчер провел за решеткой обвиняемый в хулиганстве, воровстве и вымогательстве.

Еще будучи юношей сити флетчер увлекся пауэрлифтингом и в результате тяжелых тренировок стал шестикратным чемпионом мира. Три раза сити завоевывал чемпионский титул в жиме лежа и три раза в подъеме штанги на бицепс. Примечательно, что все это достигалось без стероидов. Пауэрлифтингом сити занимался с 1983 года по 1997, весив в то время более 135 кг. Ему принадлежат рекорды в жиме лежа - 295 кг и присед - 328 кг. Ну и подъем на бицепс - 120 кг.

Почему я в самом начале статьи сказал что жизненный путь сити флетчера поучителен и тяжел, давайте посмотрим повнимательней. Все время своей пауэрлифтерской карьеры сити не ограничивал себя в еде, точнее сказать употреблял высококалорийную, нафаршированную холестерином еду из местного мак дональдса. За обеденным столом сити флетчер употреблял 4 бигмака, 4 порции жаренной картошки, несколько молочных коктейлей и 4 яблочных пирога, как вам! Такой образ жизни на протяжении 20 лет дал о себе знать и в 2005 году сити попадает на операционный стол, ему меняют сердечный клапан.

После нескольких лет реабилитации сити флетчер весит уже не 135 кг, а 86 и кардинально меняет свой образ жизни. В рационе только здоровая пища и спортивные занятия по приданию телу не объема, а именно красоты - бодибилдинг.

Сити флетчер на сегодняшний день выглядит потрясающе, он кардинально изменил свой образ жизни, в чем заслуга его самого и конечно друзей которые не кинули парня в беде, а помогли выйти из кризиса. Сити активно пропагандирует здоровый образ жизни и тяжелые тренировки. Работая наставником в зале "Метрофлекс", являясь также его совладельцем.

В завершении, хочу сказать несколько слов критики в сторону сити флетчера и его методики накачки. Во-первых, оригинальное видео с сити флетчером совсем другое по содержанию, чем то что вы слушаете в красивой обработке нашими умельцами. Во-вторых, поменьше читайте маразма в социальных сетях и группах поклонников сити флетчера "Плюшевого Бороды". В-третьих, не копируйте с видеороликов то, что делает сити.

Немного жестко, но постараюсь объяснить свою позицию. Первое - в оригинальном видео сити флетчер не говорит и половины того, что переводят наши клоуны. Второе - в соц. Сетях и группах поклонников собрались люди, которые думают что наш перевод оригинален и стараются копировать сити во всем - в жестах, словах и движениях. Третье, посмотрите на технику выполнения упражнений учениками сити флетчера - это просто ужас, техника напрочь отсутствует. Это просто дикая накачка с риском порвать мышцы, сухожилия или травмироваться куда серьезнее. Девушки и парни поднимают веса прогибая спины, разводя локти, недоделывая повторения в полной амплитуде.

Вывод.

Смотреть видео с сити флетчером можно, и можно смотреть любое - как оригинал так и с переводом, но смотреть лишь для того, чтобы зарядится энергией самого сити флетчера, которой у него и в правду вагон, но не более. Также делайте для себя выводы относительно жизненного пути сити флетчера - что стоит делать, а от чего нужно отказаться напрочь.

Плюшевая борода с новым сердцем: СиТи Флетчеру сделали операцию по пересадке сердца

Популярному американскому пауэрлифтеру, бодибилдеру и видеоблогеру СиТи Флетчеру, который в русскоязычном сегменте интернета известен под псевдонимом Плюшевая борода, провели операцию по трансплантации сердца. Информацию об этом и свою фотографию из палаты 58-летний СиТи Флетчер опубликовал в своем официальном Instagram-аккаунте. Плюшевая борода после пересадки сердца

В начале прошлого лета, 15 июня 2017 года, у СиТи Флетчера случился сердечный приступ, он в экстренном порядке был доставлен в ближайшую больницу, где ему установили электрокардиостимулятор — специальный медицинский прибор, который оказывает влияние на сердечный ритм. Тогда же стало известно о том, что СиТи Флетчер нуждается в пересадке сердца. Комментируя произошедшее, СиТи Флетчер говорил: «Мое собственное сердце отработало свой ресурс, так сказали врачи. Сейчас оно работает на 20 процентов, не более». После этого, СиТи Флетчер зарегистрировался на одном из краудфандинговых сайтов и начал сбор средств на дорогостоящую операцию по трансплантации сердца. Напомним, что в 2005 году у СиТи Флетчера уже был сердечный приступ, после которого ему провели операцию на сердце. Сам СиТи Флетчер связывал тот сердечный приступ с неправильным питанием — по его словам, тогда он весил почти 140 килограмм и каждый день питался в фаст-фудах. После первой операции СиТи Флетчер нормализовал питание и похудел на 17 килограмм, забыв о проблемах с сердцем на 12 лет. На данный момент СиТи Флетчер находится в больнице и, как он сам ранее заявлял, планирует вновь вернуться к тренировкам в тренажерном зале. Вам также может быть интересно: 960

Сити Флетчер вес и рост

Школьные годы C.T. провел в одном из самых криминальных и печально известных районах в те времена – Комптоне (штат Калифорния). В молодые годы он профессионально занимался пауэрлифтингом. Если брать 1990 по 2000 года, он был одним из самых здоровых и сильных лифтеров в мире. При росте 182 сантиметра он весил порядка 135 килограммов. Одним из переломных моментов в его жизни стал сердечный приступ, из-за которого C.T. Fletcher чуть было не погиб. Веной всему стало не здоровое питание.

Программа тренировок C.T. FLETCHER`а

Как я уже сказал ранее, каждый опытный спортсмен ежемесячно меняет свой план, корректирует, добавляет что-то новое. Также, программа меняется в зависимости от целей и поставленных задач (сушка, межсезонье). Точно сказать, по какой программе на данный момент занимается C.T. нельзя, однако в интернете существует множество видеороликов, в которых вы сможете легко найти тренировку для любой части тела, ознакомиться с советами, которые дает Плюшевая Борода по части тренинга. И на основе тех советов по каждому упражнению, вы сможете без проблем создать свой тренировочный план .

К слову, не смотря на то, что планы тренировок разные, из-за всех событий в его жизни (в частности операция на сердце), C.T. Fletcher тренируется по одному и тому же принципу, больше повторений, меньше веса. Хотя для многих, такие веса не такие уж и маленькие. По сравнению, конечно же, с прошлыми его достижениями в тяжелом виде спорта, то веса он значительно уменьшил.

Опять же, не стоит заниматься по тренировке известных атлетов, если у вас нет должного опыта. В качестве ознакомления, можно посмотреть на программу Бороды, сделать для себя какие-то выводы. Но, каждый человек индивидуален и программа того же Fletcher`а вам может не подойти. В общем, смотрите сами, это чисто моя рекомендация. Например, занимаясь по программе Арнольда , вы не станете, таким же, как Арни. Все зависит от генетики, индивидуальных особенностей человека, образа жизни, качества питания. Сейчас мы рассмотрим примерную программу, а точнее тренировку для каждой группы мышц отдельно.

Обратите внимание на то, что он практически живет в зале, у него есть материальные средства на питание. Если вы студент, у которого не хватает денег не то что на спортивные добавки, а на натуральную еду, 5 дней в неделю тренироваться нет смысла. Особенно по методам Флетчера, так как у него достаточно хардкорные тренировки, после которых нужно хорошенько восстанавливаться (я имею в виду огромное количество пищи, сон). Так что, смотрите сами, стоит ли вам брать его программу или нет.

Тренируется Флетчер 5 раз в неделю. То есть, он прорабатывает каждую мышечную группу по отдельности. В один день он тренирует грудь, в другой день — спину, на третий день — ноги и так далее. Каждая тренировка занимает у него 2-3 часа времени. Иногда в своем тренинге C.T. применяет суперсеты , чтобы шокировать мышцы (нагрузить их по полной программе). В своем плане он часто использует, помимо суперсетов, высокие повторения, трисеты, различные сочетания упражнений. Это делается для того, чтобы сбить мышцы с толку, не давать им привыкнуть к нагрузке.

Если вы достаточно опытный спортсмен и уже более года занимаетесь в зале, можно попробовать данную программу (может менее интенсивную), но примерно похожую, при условии, что ваш образ жизни позволяет вам тратить время на достаточное питание, сон, восстановление (как я говорил ранее). Новичкам, конечно же, подобный план занятий не подойдет.

Из-за того, что он постоянно корректирует свою программу, точно сказать, в какой последовательности он все делает, нельзя. Например, в день тренировки грудных мышц он может использовать базу и изолирующие упражнения. В некоторых случаях он использует «over-тренинг». Я думаю, многие видели, где C.T. Fletcher прорабатывал грудные мышцы за счет одного упражнения – жима лежа . Его он выполнял на протяжении 2,5 часов. Общее количество повторений составило 400 раз (вес штанги 110 килограммов), количество подходов — 39. То есть, за один подход он выполнял примерно от 10 до 12 повторений.

Если смотреть на тренировку рук от C.T. Для этой группы мышц он использует достаточно большое количество упражнений, большинство которых он выполняет до отказа. Начинается его тренировка с разминки на блоках. Вот как примерно выглядит тренировка рук от СТ.

Жим вниз на верхнем блоке для трицепса Сгибание рук на нижнем блоке для бицепса	10 подходов по 10 повторений 10 подходов по 10 повторений
Подъем гантелей одной рукой на скамье Скотта	2 подхода до отказа каждый из них
3 подхода до отказа
Жим гантели из-за головы	4 подхода (выполняются до отказа)
Упражнение «Молоток» (только в этом случае вы садитесь на скамью, опускаете руки в таком положении, как будто вы делаете жим гантелей, после чего, в этом положении начинаете выполнять подъем гантелей на бицепс)	2 подхода выполняем до отказа
Лежа на лавочке выполняем разгибание гантели на трицепс	2 подхода по 40 раз (и это для каждой руки, то есть, сделали на одну руку 40 повторений, потом на другую 40 — это один подход)
Подтягивание узким обратным хватом	25-30 повторений
Разгибание на трицепс под штангой, то есть упражнение с собственным весом	2 подхода выполняем до отказа
Так называемое упражнение «Рукавицы» для трехглавой мышцы (выполняется пирамидой)	Пирамида включает в себя 200 повторений (сперва выполняешь 5 подходов по 20 повторений, каждый раз вес растет. После выполнения 100 повторений, начинаете всю пирамиду заново)

Вот такая вот тренировка рук. Как можно заметить, программа тренировок CT Fletcher чем-то напоминает новомодный спорт, который набирает обороты, а именно — кроссфит. В общем, каждую тренировку можно не расписывать, ведь вы можете посмотреть все немного ниже.

Вот несколько видео из тренировок Плюшевой бороды (тренировка спины, груди), чтобы вы понимали, как он тренируется и насколько это тяжело (при участии: Mike Rashid, Big Rob, Денис Семенихин).

Вот такие вот дела. Как вы видите, эти ребята работают до убоя. Если учесть то, что они живут этим, та и генетика у них отличная, то в ихнем случае подобные тренировки позволительны. Однако, если ваш образ жизни не позволяет так тренироваться, лучше подобрать себе стандартные программы. Вот достаточно неплохие программы, которые могут вам подойти:

Плюшевая борода не умер: СиТи Флетчеру пересадили новое сердце

Плюшевая борода не умер: СиТи Флетчеру пересадили новое сердце

Сегодня, 9-го апреля 2018 года, стало известно о том, что пауэрлифтеру и видеоблогеру СиТи Флетчеру, который в русскоязычной части этих ваших интернетов известен как Плюшевая борода, сделали операцию по пересадке сердца. Информация об этом была опубликована в официальном Instagram-аккаунте Плюшевой бороды.

Скриншот из Instagram Плюшевой бороды Проблемы с сердцем у СиТи Флетчера начались прошлым летом — 15-го июня 2017 года. В этот день у Плюшевой бороды случился сердечный приступ, после которого он был госпитализирован и ему был установлен электрокардиостимулятор. После этих событий по интернету начала распространяться информация о том, что Плюшевая борода умер. Распространяли эту информацию, преимущественно, малолетние долбоебы дилдобилдиры, которые не могут выйти из дома без предварительного просмотра мотивашек с Плюшевой бородой. В итоге появилась информация, подтвержденная самими СиТи Флетчером, о том, что он нуждается в новом сердце. Однако, на самом деле, проблемы с сердцем у СиТи Флетчера начались в далеком 2005 году, когда он перенес аналогичный сердечный приступ и ему была сделана операция на сердце. В своих интервью Плюшевая борода рассказывал о том, что причиной сердечного приступа послужили частые посещения фаст-фудов и гамбургеры. Анаболические стероиды, инсулин, гормон роста, другая фармакология и тренировки по принципу «ебашь несмотря ни на что», конечно же, никак не повлияли на здоровье сердечно-сосудистой системы Плюшевой бороды и не могли стать причиной сердечного приступа. Не сделав никаких других выводов, кроме вывода об ужасающем вреде гамбургеров, в 2017 году СиТи Флетчер снова перенес сердечный приступ и на этот раз уже столкнулся с необходимостью сделать пересадку сердца. Автор данной статьи искреннее рад тому, что операция по пересадке сердца СиТи Флетчеру завершилась удачно и не менее искреннее желает ему скорейшего выздоровления. При этом автор данного материала, будучи петухом, как и все админы, не может не отметить явно негативного влияния Плюшевой бороды на малолетних долбоебов и других бадебилдеров, которые по каким-то причинам не могут сходить на один час в зал, не посмотрев перед этим 100500 мотивашек.

Именно эти категории кочек буквально воспринимают слова Плюшевой бороды, в силу низкого интеллекта слишком серьезно относятся к его видеороликам, неадекватно оценивают свои возможности и свой уровень подготовки, что в конечном итоге приводит к немного предсказуемым результатам в виде травм или других проблем со здоровьем, в том числе и достаточно серьезных. Уверен, все видели типичного фаната Плюшевой бороды в своем тренажерном зале — 14-летний пездюк в наушниках, который пытается пожать своими ветками штангу весом 100 кг. Заканчивается все это тем, что пездюка накрывает штангой, его спасают всей кочалочкой и потом петушат в раздевалке выгоняют из зала.

Видео CT Fletcher/ Плюшевая Борода- Жизненная История