Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Шоколадный ПП- тортик. Лёгкий и вкусный тортик - скажете, фантастика?

09.11.2015 в 19:27

Никакой магии: тесто на основе кефира и отрубей, стевия для сладости - и вуаля! На 100 г тортика всего 85 ккал, и тонна удовольствия?

Ингредиенты:

Отруби овсяные 100 г.
Кефир обезжиренный 100 мл.
Сода 1/2 ч. л.
Яйцо 2 шт.
Какао 1 ч. л.
Стевия по вкусу.

Для крема:
Натуральный йогурт 250 г.
Стевия по вкусу.
Ванилин на кончике ножа.
Ягоды для украшения.

Приготовление:


Все ингредиенты для теста тщательно мы перемешиваем. Выкладываем в форму и выпекаем в духовке минут 10 (у всех они разные, следите за готовностью. Готовый бисквит разрезаем на коржики и промазываем их кремом (йогурт стевия и ванилин) и оставляем в холодильнике пропитываться (мы убирали на ночь.

Утром наш тортик готов! Сверху украшаем ягодами! Приятного аппетита! POW_отруби POW_кефир POW_йогурт.

Смотрите ещё статьи об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...