Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Салаты на основе рукколы прекрасны тем, что меняя ингредиенты, можно получит много вариантов, вот один из них.

10.01.2018 в 00:50

Руккола.
Помидор черри.
Вяленый помидор ( по желанию).
Тунец консервирований.
Авокадо.
Оливковое масло.
Бальзамик по желанию.
Можно посыпать или кунжутом или льняными семечками.


Вместо тунца можно использовать креветки, или моцарелу.