Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

САЛАТ С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И КУНЖУТОМ? Ингредиенты: Помидор - 1 шт.? Огурец - 1 шт.? Маслины - 100 г?

12.04.2016 в 15:25

Сыр твердых сортов - 100 г? Копченые куриные бёдрышки - 2 шт.? Французская горчица - 1, 5 ст. Кунжутные семечки - 1 ч. л. Приготовление: 1. С копченых куриных бёдрышек мы обрежем мясо и слегка его порубим ножом.


2. Сыр твердых сортов нужно порезать красивыми кубиками среднего размера. 3. Маслины лучше всего брать без косточек - их легко и просто можно нарезать аккуратными колечками. 4. Огурчик и помидорчик, хорошо вымытые, мы тоже нарезаем кубиками среднего размера. 5. Теперь осталось соединить все наши подготовленные ингредиенты. 6. В глубокий салатник выкладываем сначала порубленное куриное мясо. 7. Далее следуют колечки маслин.
8. За ними выложим в салатник сырные кубики. Теперь пришел черед порезанных свежих овощей. 9. Как я уже отмечала, заправлять салатик мы будем французской горчицей.
10. Теперь можно перемешивать. Хочу заметить, что соль нам вообще не понадобится - ее будет достаточно за счет куриного мяса, сыра, маслин и горчички.
11. Теперь можно выложить салатик на блюдо и присыпать семечками кунжута. Салатик получается безумно вкусным - легкий, сочный, с легкой ноткой копченостей и пикантными горчичными зернышками.





Смотрите ещё новости о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...