Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Салат с курицей и черносливом.

25.04.2017 в 00:26

На 100 грамм - 117. 97 ккал? Б/ж/у - 8. 36/6. 27/7. 58?

Ингредиенты:
Курица вареная - 350 г.
Вареные яйца - 2 шт.
Свежий огурец - 1 шт.
Шампиньонов - 250 г.
Чернослив - 12 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт - 50 г.

Приготовление:
Чернослив ошпарить и нарезать. Курицу нарезать или разобрать на волокна.
Лук и грибы обжарить. Выкладывать всё в следующей последовательности: чернослив, курица, лук с грибами, яйца (на терке), огурец (потереть на терке.

Каждый слой, кроме слоя грибов с луком, смазать йогуртом. Желательно немного посолить каждый слой.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!