Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Салат с курицей и ананасами: всего 80 ккал!

13.03.2016 в 11:25

Его можно было бы назвать праздничным! Яркий вкус - пальчики обижешь! В том случае, если бы не одно но: он такой полезный и низкокалорийный - что в ваших интересах есть его каждый день, не дожидаясь праздников?

Ингредиенты:

* Филе куриное - 300 г.
* яйцо куриное - 2 шт.
* огурцы - 2 шт.
* ананас консервированный - 380 г.
* несладкий йогурт - 50 г.
* лимонный сок - 3 ст. л.
* оливковое масло - 1 ст. л.
* горчица - 1 ч. л. по вкусу.

Приготовление:

Куриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Порезать и добавить ананас. Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.