Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Салат из курицы и помидоров.

20.04.2016 в 10:28

Ингредиенты:

* куриное Филе - 400 г.
* помидор - 4 шт.
* сельдерей - 1 шт.
* красный лук - 1/2 шт.
* листья салата - 50 г.
* йогурт натуральный - 4 ст. л.
* соль - по вкусу.

Приготовление:

Куриное Филе кладем в подсоленную кипящую воду и мы отвариваем до готовности в течение 15 минут. Вынимаем и остужаем.

Пока варится курица, мелко рубим лук и сельдерей. Шинкуем салат. Каждый помидор разрезаем на 8 долек, немного не дорезая до конца. Остывшее Филе нарезаем кубиками. Кладем курицу, лук и сельдерей в миску, добавляем йогурт, солим по вкусу и перемешиваем.
Нарезанный салат делим между четырьмя салатниками. В каждый салатник кладем раскрытый помидор. Поверх помидора выкладываем куриный салат. Подаем. Приятного аппетита!