Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рулет из лаваша по-гречески.

25.04.2016 в 15:31

Ингредиенты:

* куриное Филе - 300 г.
* лук красный - 1/2 шт.
* черные маслины - 1 ст. л.
* сыр Фета - 60 г.
* листья салата - 30 г.
* йогурт натуральный - 4 ст. л (можно заменить йогуртовым соусом с огурцом).
* лаваш листовой - 2 шт.

Приготовление:

Куриное Филе солим и мы перчим. В сковороде разогреваем немного масла. Кладем в сковороду Филе и жарим до готовности с обеих сторон, примерно по 6-8 минут на каждую сторону. Перекладываем на разделочную доску и даем немного остыть.
Пока остывает Филе, режем на тонкие ломтики лук и маслины. Фету нарезаем кубиками. Остывшее Филе нарезаем на тонкие ломтики.
Лаваши йогуртом или соусом смазываем. На каждый кладем по 3 листа салата, половину курицы, Феты, лука и маслин. Сворачиваем в рулеты. Приятного аппетита!