Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Рубрика в который ты понимаешь, что ты не один такой.

16.11.2015 в 22:50

Почитав истории качат в рубрике жиза на пратеине, решил так же рассказать свой слажный путь в дилдодибилдинге.

Осторожно много букафф, пока печатал откатил на 2 кг
.

Все началось в далеком 2012 году, я в то время уже учился в универе, жил с родителями, смотрел Минина как он раскачался на турниках, пил утром чай и кушал мамины борщи, с пацанами мы вечером всегда были на турниках и соревновались кто больше подтянется и кто больше сделает на брусьях, мы еще бегали и все были тощие, я тогда весил 56, когда посру то 55. И тут однажды приехал мой знакомый к нам на турники, он был крупнее нас, генетика у него была получше, весил он 70, хотя на год был старше, и сказал что мы занимаемся ху * ней, рассказал он нам как он дома сделал себе лавку для жима, горизонтального и в наклоне, и стойки для приседа, мы на следующий день с пацанами поехали к нему, попробовали пожать, присесть и т. д., грифом служила труба 2, 5 см, и блины сделаны из бетона с металом. Далее он помог нам сделать все это у нас дома, лавку, блины, гриф, и мы начали свой слажный путь, дилдодибилдинга.
Он рассказал нам про Олимпию, про катлера, коллемана и прочих мутантов и много полезной инфы, первое время он занимался с нами, показывал как делать упражнения и т. д. нас тогда занималось человек 10, шли месяца, и людей становилось все меньше и меньше, 8, затем 6, 4, и мы остались втроем с моими братовеями, остальные решили что пивас вечером лучше, а мы гордились тем что мы дибилдеры и три раза в неделю мы тренировались, как такого питания у меня не было, я конечно начал кушать творог и утром Овсянку, но о курице и гречке не было и речи, но с переменным успехом, я набрал 5 кг, и уже примерно через 6 месяцев, когда нас осталось 3 я весил 60 кг при росте 168, для меня это было классно и мы не собирались останавливаться.
Пришло время когда нужно было переезжать с нашей подпольной качалочки в другое место, так как чувак в гараже которого мы занимались нас выпер.
Мы переехали в другое помещение, обустроили там все четко, у нас добавилось два тренажера, один для сгибания и разгибания ног, а второй для вертикальной/горизонтальной тяги на трицепс разгибания. Все сделали своими руками и гордились этим, занимались втроем, шло время и мой вес становился все больше и через пол года я уже весил 66 кг, и все вроде было классно, мой знакомый как бы тренер приезжал к нам и смотрел на наши успехи в дилдодиблдинге, привозил новую инфу, рассказывал о упражнения и так далее.
И тут начинается мой слажный путь, в январе, можно сказать спустя год кончалки я заспорил что наберу 75 кг к лету 2013 года.
То есть за 6 месяцев я должен был прибавит почти 8 кг.
Я купил гейрнер и креатин, я уже разбирался в питании и кушал пищу богов, которой мне так не хватало, гречка, Филе куринное, творожок. Яйца, плюс еще гейнер и креатин. Все было классно я делал базу в основном, становая, присед и жим, при весе 68-70 кг я жал 80*8, тянул 120*8, приседал 90*8, на раз я не делал ни когда, я становился крупнее и сильнее, плюс моего телосложения в том что я практически не обростал жиром, даже когда пил гейнер, росли только мышцы, медленно но росли, и тут уже на дворе середина марта, мне оставалось набрать 1, 5 кг, я уже был 73, 5, но тут со мной происходит беда, я заболеваю бронхитом, и мне назначают уколы антибиотиков, 3 недели курс, плюс еще таблетки, короче весь прогресс в ноль, за месяц я откатил до 62 кг, спор был отменен, я был расстроен, но не останавливался, я вернулся в кончалку к братанам уже где то в конце апреля, не смотря на свою дрыщавость я познакомился с девушкой, и я снова начинаю таскать железо, кое как росту потихоньку. Летом мы с пацанами купили нормальную штангу на 120 кг и два грифа на гантели. К осени 2013 я весил 68 кг, и октябре после тренировки я ошпарил себе руку кипятком, когда варил яйца, снова почти месяц реабилитации, откатил снова до 62 кг, зима прошли быстро, наступил 2014 и я решил серьезно заняться всем, так вышло что к маю 2014 я уже качался сам, братаны забили, так не было прогресса и я сам продолжил свой слажный путь дибилдера, в планах было набрать кг 72-75 к лету, но в мае 2014 года мне на ногу падает блин, и я раздробил себе большой палец на ноге, 1, 5 месяца в гипсе, откат до 60 кг, диплом и защита диплома, вернулся я в кончалку в августе, к зиме я весил снова 68, но в январе 2015 меня заражают ветрянкой. т. к. у взрослого она проходит с осложнением, больше месяца уколы, таблетки и постельный режим, откат до 59 кг ( возвращаюсь я в кончалку уже в начале марта, переезжаю в город и начинаю ходить в нормальный зал, прозанимался до июня, вес набрал 66 кг, при становой в 120*10 я получаю геморрой. Снова месяц без кончалки, откат и т. д., вернулся в июле в кончалку и снова начал прогрессировать сейчас мой вес 66, слава богу со мной ничего не случилось и потихоньку росту и все равно не бросаю дибилдинг и все равно хочу накачаться, так что вот такая жиза пацаны.