Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Роллы с авокадо, лососем и огурцом.

19.12.2015 в 23:50

Ингредиенты:

500 г риса.
50 мл рисового уксуса.
30 г сахара.
10 г соли.
5 листов нори.
1 длинный парниковый огурец.
1 авокадо.
200 г слабосоленого лосося.
Васаби.
Маринованный имбирь.
Соевый соус.

Для приготовления роллов необходимо:

Бамбуковый коврик (Макису или суши - мат. Без него качественно свернуть ролл практически невозможно.

Широкая неметаллическая емкость для смешивания и охлаждения риса.

Плоская деревянная Лопатка.


Плошка с водой. Рис для суши очень клейкий и легко к рукам прилипает. Поэтому в процессе приготовления роллов перед тем, как брать рис, руки нужно каждый раз смачивать водой.








Далее читайте статьи о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...