Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Разгрузочная диета. Суть заключается в очистке организма.

04.04.2016 в 17:25

Эту диету я уже пробовала и результат был довольно таки не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом не обьедаться, то сброшенный вес назад не возвращается.

1 день рис.
2 день курица.
3 день творог.
4 день не жирный сыр.

Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.

Можно 4-5 раз в день есть. Около 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20. 00 только кефир или чай.

Подробнее читайте о днях здорового питания в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...