Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Прочитайте. Интересно. Не много истории:

04.05.2016 в 19:51


Тункинский район образован в 1923 г. население преимущественно буряты и русские - 26. 2 тыс. Чел. Крупные населенные пункты - кырен, тунка, Аршан. Расстояние от Улан-удэ до административного центра района с. кырен (бур. - Ворон, воронье место) - 490 км. Тункинский район пересекает асфальтированный тракт 179 км.

У с. зактуй от главного тракта ответвляется Аршанский тракт (33 км. От с. монды идет дорога в окинский район. Имеется вьючная тропа через верховья зун - мурино в сторону р. Джиды. На Востоке проходит государственная граница с Монголией, на северо-востоке и севере граница с окинским районом Бурятии, на Западе с иркутской областью, на юго-западе с закаменским районом Бурятии.

Тунка (монг. - От древнего племени тункаитов), тункинский район, тункинская впадина, тункинские гольцы. Хонгодор - племенное название бурят, проживающих по pекам белой, Китою и Иркуту, предки которых переселились сюда из Монголии еще до прихода русских.

Район занимает долину р. Иркут между хребтами хамар - дабан и восточные саяны. Ширина долины до 40 км. Климат умеренно - континентальный. Лето жаркое, зима холодная и продолжительная. Белейший снежный покров вызывает усиленное отражение солнечной радиации, что может привести к снежной слепоте и зимнему загару, особенно в горах - это необходимо учитывать при экипировке туристов. Здесь идеальные условия для климатотерапии - чистый горный воздух, обилие солнца. Тунка - это разнообразие ландшафтов, пики вершин, вечно покрытые снегом, альпийские луга и ледники, песчаные дюны и тундра, степь и предгорья, тайга и таинственные ущелья, причудливые каньоны, прозрачные реки, глубокие озера, стремительные водопады, нетронутые болота. Водные ресурсы тункинского района относятся к бассейну р. ангары и Байкала. Главная водная артерия - р. Иркут (тюрк. "ир" - излучина, извилина) - самый большой приток ангары, длина 448 км. Пользуется популярностью у туристов - водников. В реке обитает 18 видов рыб, в том числе - таймень, щука, хариус. Иркут берет начало от слияния рек белый Иркут, стекающей с гор мунку - сардык, и черный Иркут, исток которой - озеро ильчир в тункинских гольцах на высоте 2000 м. реки изобилуют перекатами и порогами, встречаются водопады.

В тунке богатейшая флора и фауна, изобилие грибов, ягод, ореха, рыбы, дичи, пушнины. Многие растения лекарственные, можно встретить краснокнижные - редкие и исчезающие. Разнообразен животный мир: в степи многочисленны суслик, пищуха, лисица; в тайге - соболь, белка, ондатра, колонок, лось, изюбр, косуля, кабарга; в высокогорье - краснокнижные горный козел и северный олень. Из редких и исчезающих животных можно также выделить вы - дру, балобана, большого подорлика, алтайского улара, ушастую сову, сплюшку, клушицу, обыкновенную гадюку, остромордую лягушку. По мнению исследователей территория района заслуживает статуса ключевой орнитологической территории Азии.

За обилие минеральных источников тункинскую долину называют "Краем Сибирских Нарзанов". На сравнительно небольшой территории сосредоточены источники минеральных вод - аналогов кавказских: холодные, теплые, горячие. Минеральные источники - это всегда культовые места, на каждом источнике есть уголок, куда кладут приношения (молоко, печенье, конфеты), завязывают ленточки, произносят молитвы.

Для сохранения целостности ландшафтов, геологических объектов, растительного и животного мира, памятников природы, истории и культуры в 1991 г. был создан тункинский национальный парк, образованный в административных границах всего района. Парк имеет широчайшие возможности для развития альпинизма, экскурсионно - познавательного и спортивно - оздоровительного видов туризма. Разработаны автомобильные, пешие, конные, водные, лыжные, горные маршруты. Особо популярны автобусные экскурсии.

История тунки предстает в археологических памятниках, могильниках, стоянках древних людей. Легенды и предания посвящены реальным событиям XII - Xiii вв. ; Сохранились остатки исторических памятников:

- Тункинский Острог (первая по - граничная крепость русских казаков середины Xvii в. ), православная покровская церковь (1812 г. ), захоронения на Никольском кладбище российских и польских политссыльных. Здесь много памятных мест, связанных с пребыванием декабристов, революционными событиями и гражданской войной, жизнью известных деятелей науки, культуры и искусства Бурятии. В краеведческом музее пос. Хойтогол подлинные вещи, утварь, документы, рассказывающие об истории, культуре тункинской долины.

Объекты туристского интереса.

Гора бурхан - баабай (бог - отец), Нилова пустынь, местность хойто - гол. Здесь шаманы с давних времен совершают обряды жертвоприно -.
Шения. Ламы раз в год проводят большое моление. В 1919 г. тибетский лама дарма в медитации увидел шаргай - нойона: "На Соловом Коне, с Луком и Стрелами, с Саблей в Руках". Художник хангалов изобразил на плоском камне масляными красками воина таким, каким его увидел лама. Молодые люди, призванные в армию, совершают здесь молебен. Песок с горы считается оберегом в семейной жизни, зашивается в мешочек и носится на теле. Песок считается и лечебным - его прикладывают к больным местам; а еще мешочек с песком вешают в загонах для скота, чтобы животные не болели и размножались. Такой же мешочек с песком можно встретить в любом доме над дверью: тункин - цы верят, что он отгоняет нечистую силу, злых духов от дома.

- Мраморное дно и три водопада высотой более восьми метров на р. кынгырга (эвенк. - Барабан, бубен).

- Притоке Иркута, что берет начало со склонов тункинских гольцов на высоте 2960 м, скорость течения в верховье 1, 5 м/сек;.

- Озера нуркутул расположены в живописнейших ледниково - моренных ландшафтах, находятся на высоте 1050 м, богаты рыбой. Представляют научный и рекреационный интерес.
- Буха - нойон (белый камень) - скальное обнажение мрамора на отрогах тункинских гольцов (1050 м), культовое место. Два острых высоких останца видны издалека. Буряты - шаманисты увидели в скале образ прародителя бурятского народа - царственного быка Буха - нойон - бабая. Шаманисты делают ему подаяния, буддисты поставили кумирню, православные построили часовню. Место табуировано. Восхождение и обряды в определенные дни шаманами совершаются. Разрешается восхождение только пожилым мужчинам и женщинам;.

- Тамхи - баряаша (бур. - "Подношение Табака". Культовое шаманское место; на подставке установлена трубка длиной полтора метра, в чубуке возжигаются ритуальный огонь и благовония, "Хозяину" рощи приносятся подношения белой пищей, водкой, чаем, монетами.

- Жемчуг - источник, метановые термы. Жемчуг (бур. "жэмhэг" - Лучшие кусочки мяса, которые подносили в подарок при закалывании.
Животного, или от слова "Жэмэс" - ягоды. Водолечебница. Используется при заболеваниях опорно - двигательной и нервной.
Систем, кожных и гинекологических болезнях. Рядом ступа шодон - су - Бургана (ступа просветления. В ее основание заложены частицы мощей буддийских святых, в том числе самого будды шакьямуни. Есть здесь и вещи, некогда принадлежавшие Агвану Доржиеву;.

- Папийн Аршан - источник слабо - минерализованной воды. Культовое культовое место. родник собой небольшое озеро представляет. родника идут самодельные деревянные желоба, по которым вода попадает в металлический чан для нагревания, послеподается в ванны. На источнике имеется пять деревянных изб и вагончик для проживания;.

- Субурга (субургын Аршан) - слабоминерализованный ручей, культовое место. У у истока возведен каменный субурган. помогает.
При болезнях суставов, хромоте, внутренних болезнях. Перед перед восхождением к субургану принято провести обряд очищения возжиганием. огня и воскурением Арсы. оставлять подношения;.

- Хонгор - уулы - железистые источники расположены в 9 км от с. жемчуг в долине р. Харагун. Воды источников используются при лечении глазных болезней, заболеваний верхних дыхательных путей;.

Курорт "Аршан" (бур. - "Целебный Источник") - курортный поселок находится в 450 км от Улан-удэ, в 220 - от Иркутска и 120 - от ст. Слюдянка.Слюдянка. из Иркутска и Улан-удэ ходят рейсовые автобусы. можно и на поезде до ст. Слюдянка и далее на автобусе до пос. .Аршан. "Аршан" - это крупный, многопрофильный климатобальнеологический курорт. Круглогодично работают санатории "Аршан" и "саяны", детский оздоровительный лагерь "эдельвейс" на 100 мест, отделение "мать и дитя". Здесь лечат хронические заболева -.
Ния органов пищеварения, болезниорганов кровообращения и дыхания, эндокринной и мочевыделительной систем, нарушения обмена веществ и расстройств нервной системы. Минеральная вода Аршанского источника по свойствам превосходит кисловодский нарзан, дарасун и другие известные воды. Сапропелевые сульфидные грязи используются для лечения опорно - двигательного аппарата, кожных и.
Гинекологических гинекологических заболеваний. пустынь - минеральный источник в одноименном селе был открыт в начале XIX в., носит имя иркутского архиепископа Нила, ко.
Торый торый объявил место "Пустынью"и построил церковь. Пустынью"Пустынью" раньше называли "небольшой монастырь в малолюдной пустынной местности". мнению архиепископа, "Пустынь" должна была, кроме религиозного обслуживания огромного района, "заботиться о.
Процветании минеральных вод и служить рассадником земледелия и огородничества среди кочевого населения".

Другие другие достопримечательности. хужир (бур. - "Солончаки") - село в тункинском районе. В жизни бурят - охотников солончаки имели исключительное значение: на них выходили звери лизать соль, в это время было удобно их подкарауливать и добывать;.

- Обсерватория по наблюдению за солнечной активностью в урочище бадары с самым большим в мире радиотелескопом;.

- Экспозиция геологического музея в с. монды отражающая историю освоения месторождений полезных ископаемых в тункинской долине; - музей с. хойтогол - собрана богатая коллекция предметов домашней утвари, одежды.!

Читайте далее новости об основах здорового питания в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...