Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Про тыкву. Нет овоща, более разнообразного по внешнему виду, чем тыква.

09.09.2015 в 18:30

Сейчас мир выращивает в основном три вида тыквы: крупноплодную, мускатную и твердокорую.

Тыква содержит большое количество каротина и витаминов, в том числе витамина D, что очень ценно для подрастающего детского организма - витамин D ускоряет рост и жизнедеятельность малышей.

Содержит клетчатку, которая усваивается даже слабым организмом, поэтому тыквенные блюда рекомендуются для лечебного и профилактического питания.


Содержит много соли, фосфора, меди, железа, что благотворно влияет на процессы кроветворения.


Очень полезна при болезнях печени и почек.

Содержит пектин, способствующий выведению холестерина из крови.

Содержит глюкозу, фруктозу, сахарозу, а также в достаточном количестве калий, кальций, фтор и цинк. В ней много витамина с, а также витаминов группы в и других полезных веществ, которые положительно влияют на пищеварительные процессы и функцию кишечника, а также обладают мочегонным эффектом.

Тыкву употребляют при "Морской Болезни", а также беременные женщины, как противорвотное средство.

Тыквенный сок организм и пищеварительную систему очищает.

Тыквенный сок женщинам с воспалением придатков рекомендован.

Сок тыквы с медом успокаивает нервную систему.

Тыквенное масло благотворно влияет на работу печени, препятствует ожирению, улучшает состав крови, выводит холестерин.

Тыквенные семечки больным простатитом рекомендуются.

Калорийность. На 100 г - 28 ккал.

Но! Противопоказанием употребления тыквы может быть только индивидуальная непереносимость.

Ещё читайте статьи о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty