Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Практика "Разговор с Телом".

10.12.2016 в 12:25

Наш организм - это не просто машина для передвижения и переваривания пищи. С древних времен люди знали, что тело и душа составляют единое целое. При этом организм в целом и органы по отдельности обладают своим, пусть и небольшим, сознанием.
Практика Разговор с Телом.
Тело постоянно с разумом общается. И делает это намеками, подсказками, сигналами. Таким образом, если мы относимся к организму с доверием и заботой, то гораздо раньше услышим эти сигналы, с которыми он обращается к нам за помощью. Многие целители рекомендуют общаться со своими внутренними органами для того, чтобы те лучше работали. Наш организм очень во внимании и заботе нуждается. Именно поэтому так важно отслеживать все, что с ним происходит.
Важно понимать, что любой симптом, любой недуг, любая болезнь - это не зло, от которого нужно немедленно избавиться, а сигнал SOS, информация о чем-то, крик о помощи. Организм явно испытывает психологический дискомфорт и пытается что-то сказать. Наша задача - понять, что именно хочет донести организм до сознания. Это, на мой взгляд, очень правильный подход. Именно поэтому я решила включить в программу марафона практику "Разговор с Телом".
Только в том случае, если у проявившегося симптома нет никакой очевидной причины, и врачи при обследовании не находят в организме никаких изменений - то, в большинстве случаев, речь идет о психосоматике. Выполняя упражнение по книге Л. бурбо, ты наверняка осознал многие метафизические причины заболеваний. Однако, каждый организм уникален, и порой универсальные ответы и рекомендации не подходят. Поэтому я предлагаю тебе поговорить со своим организмом и узнать у него самого, в чем причина.
Итак, практика очень проста.
1 сядь поудобнее в тихом уединенном месте. Желательно не скрещивать руки и ноги, не сжимать ладони в кулаки, позволив энергии течь свободно. Расслабься, закрой глаза, дыши глубоко. Прислушайся к своему организму, задай ему с любовью и заботой. Следующие вопросы и внимательно выслушай ответы, которые могут приходить как образы, внутренние ощущения, ясночувствования, яснознания и озарения:
- Дорогой мой организм, что у тебя болит?
- Чего тебе не хватает?
- Что ты хочешь получить?
2 спроси у болезни или болеющего органа:
- Зачем ты со мной?
- Какую информацию ты хочешь до меня донести?
- Какой у тебя посыл?
- Для чего ты мне нужна?
- Что я должен сделать, чтобы ты ушла?
3 также ты можешь попросить свой организм показать тебе:
- Где именно локализуется боль/недуг/болезнь?
- Как она выглядит?
- Какого она цвета? Температуры? Формы? Фактуры?
- Как боль ощущается внутри?
- Представь образ боли (болезни) так точно, чтобы не составило труда его нарисовать. По желанию зафиксируй образ на бумаге.
4 исследуй состояние болезни/состояние боли:
- О чем оно тебе говорит?
- Как ты себя чувствуешь в этом состоянии?
- Что тебе дает это состояние? Поддержку и сочувствие близких, их заботу … что? (Например, внимание окружающих, повышенную чуткость, поблажки руководства на работе и т. п. ).
- Если честно признаться самому себе, хочешь ли ты, чтобы это состояние ушло?
- … а может быть, ты сам не отпускаешь боль/болезнь, так как тебе нравится то, что она тебе дает?
5 сформулируй послание симптома максимально кратко, запиши его.
6 начни менять свою жизнь в соответствии с посланием симптома: когда жизнь и мышление изменятся, симптом в большинстве случаев исчезает, унося за собой боль/болезнь.
Лишь в том случае, если ты привык чутко реагировать на сигналы тела, слушать и чувствовать себя, то выполнить это упражнение и получить ответы не составит труда. Внимание! Только в том случае, если же ты никогда не проводил подобной практики, наберись терпения и начинай каждый день понемногу общаться с организмом в формате диалога: ты ему вопрос, он тебе - ответ, пусть и не сразу, пусть и очень тихо и еле заметно.
Также, ты можешь обратиться к своему телу утром, перед подъемом с постели. Сначала можно с закрытыми глазами потянуться всеми конечностями. Затем, начиная с макушки, мысленно проходим по всему организму, не забывая о внутренних органах. Мысленно говорим каждой частичке "я люблю тебя, благодарю за то, что ты верно мне служишь! Утро, начатое подобным образом, задает тональность всему дню, полному благодарности, смирения и спокойствия.
Только в том случае, если ты постишься, следуешь определенной диете, проводишь дни воздержания от пищи (дни голодания) или просто стремишься к более здоровому и полноценному питанию, то перед тем как изменить привычный рацион, можно поговорить по душам со своим организмом и попросить его о сотрудничестве, чтобы он был послушным и старался тебе помогать. К этому можно относиться как к шутке или к игре, однако, это обращение имеет очень серьезное значение не только для организма, а прежде всего для сознания, для формирования чуткого и уважительного отношения к самому себе. В конце концов, все усилия пойдут только на пользу! Можно сказать примерно следующее:
Мой дорогой, любимый и неповторимый организм! Сейчас мы с тобой очень важную работу делаем. У тебя достаточно сил, и ты легко и радостно преодолеваешь трудности. Сейчас у тебя нет необходимости переваривать так много пищи, как раньше, и все свои силы, всю свою огромную энергию ты направляешь на очищение, омоложение и оздоровление каждого моего органа, каждой моей клеточки. Ты у меня очень умный, мудрый, отзывчивый и необыкновенно сильный! Ты все можешь и все делаешь правильно и хорошо! Я тебя очень люблю и забочусь о тебе, чтобы ты жил долго и был полным здоровья, энергии и молодости.

Подробнее читайте статьи о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...