Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

После инсульта мозга.

23.12.2015 в 01:57

Значит так. Как мы после инсульта мозга восстановливались.

1. во-первых - аспирин. Кроверазжижающее. Каждый день. По 1 таблетке, размолотый в порошок. Смешать с сахаром и принимать.
И статины. Но. Только, если печень здоровая. Абсолютно здоровая. Очень плохие побочные эффекты. У нас - симвастатин.


2. с утра натощак - если очень высокое давление - 2 столовых ложки кунжутного масла смешать с 1 ст. Ложкой меда. Съесть. Прилечь минут на 20. Сбивает давление сильно, но мягко. Я давала в обед, хотя бы за час до еды.


В течение дня принимать еще пару раз по 1 чайной ложке кунжутного, можно с медом. Это нужно делать каждый день. Таблетки не принимать или таблетки, или кунжутное масло. Сейчас наладилось - 120 на 80 постоянно. Но даю иногда для профилактики чайную ложечку.

3. чистить сосуды от холестерина!
Семена льна. Хранить в холодильнике. Можно смолоть в кофемолке на пару дней.
По 1 ст. Ложке с Горкой молотого семени льна в еду. Прямо уже в тарелку. Утром и вечером.

3. каждый день кушать перловку в любых видах. Еще лучше - ячменную кашу. Хотя бы раз в день.

4. обязательно. Соковыжималка.
С с утра перед едой. ый день. Морковный сок 130 мл сок корня сельдерея 75 мл, или Пастернака. Ну нет, так нет. Без без него. , стебли сельдерея продаются? Сок сок пары стеблей тогда. ой день. Морковный 100 мл сок свеклы 70 мл сок огурца 70 мл.
3 ий день. Морковный 130 мл сельдереевы 70 мл яблочный 70 мл.
4 ый день морковный 130 мл капустный 50 мл.
5- ый День апельсиновый 130 мл.
И по - второму кругу. Это все тоже очень чистит сосуды от холестерина и налаживает давление соответственно.

5. что можно и нужно кушать. Только:

Корица - добавлять в кашку.
Миндаль - по 7 шт каждый день. Я я молола на кофемолке и добавляла в геркулесовую кашу. геркулесовая - каждое утро на завтрак.
Льняное льняное семя. уже написала как).
Зеленый зеленый чай. .некрепкий. не дольше 3 х минут. Можно можно заваривать потом тот же еще раза три. .яблоки. - половинку в день. С с лимонным соком. в случае если есть. .грибы. , если есть - превосходно.
Рыба.рыба. .индюшка. куриная грудка. все на пару готовила. всякие из них, тефтельки, биточки.
Серый серый хлеб. .капуста. !фасоль! ячменная крупа. .перловка. масло в салаты, или оливковое. Нету - рафинированное подсолнечное.
Ну вот, у меня этот список = я не давала ничего, чего в нем нет.
Можно можно немного красного сухого вина. - три глотка.
Воду пить в течение дня - подкислять лимонным соком. Лишь в том случае, если лимоны есть. Или или несколько капель яблочного уксуса. ни масла. ни сметаны. ни жареного. ни куриных ножек. ни печенки! ни пупочков. все это повышает холестерин. а значит и давление. упражнения физические на восстановление равновесия. раскладывала книги на полу. 4. где-то 80 см одна от другой. Переступать через них, двигаясь боком. В в одну сторону. потом назад. физиотерапевт должен сказать, какие упражнения делать. Мы мы делали много разных. ходить по лестнице вниз и вверх, ступать одной ногой, ставить другую на эту же ступеньку. Таким таким же образом вверх. бы чтобы мяч кто-то кидал, а она ловила. Даже даже шарик воздушный еще лучше. пять - 10. Перерывы перерывы на отдых. ну вот. @статья@Welnessphilosophy диетическое_питание@Welnessphilosophy.

Ещё читайте информацию о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...