Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Помогаем детям быть здоровыми.

28.08.2015 в 09:26

Самое дорогое для каждого родителя - это детское здоровье. Фундамент детского здоровья в детстве закладывается.

Важным фактором в детском здоровье является питание.

Мы перечислим основные моменты, на которые следует обратить ваше родительское внимание в вопросах питания.


- Исключить сладости. Формула сахара по своему химическому составу очень близка формуле героина. Сахар вызывает зависимость - каждый раз хочется все больше и больше, а пользы в нем для детского организма никакой. В сладостях нет ни витаминов, ни минералов.
- Исключить Фаст - фуд. Пищу быстрого приготовления.
- Приучать ребенка к домашней пище с нормальным вкусом.
- Научите ребенка пить воду. У нас не сформирована культура пить воду. Обезвоженный организм быстро заболевает. Когда испытываете жажду - это уже сигнал тревоги.
- Колбаса, сосиски, пельмени из магазина - это пища не для детей.
- Газированные напитки, кока - кола - это яд для детского организма. Пакетированные напитки совершенно не полезны.
- Если вы хотите порадовать своего ребенка сладким - пеките сами. Вы точно будете знать, что вы положили и в каком количестве. Защитите своего ребенка от консервантов.
- Завтрак должен быть у ребенка обязательно. От этого очень зависит не только его здоровье, но и поведение.

Даже если вы будете выполнять только эти несколько рекомендаций - вы сохраните здоровье ребенка и став взрослым он скажет вам огромное спасибо!

Больше информационного материала о полезных продуктах тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty