Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезный десерт: банановые трубочки.

26.07.2015 в 22:51

Ингредиенты:

30-40 Грамм семечек льна;.

100 грамм сушеных бананов;.

Столовая ложка кокосовой стружки;.

Столовая ложка какао;.

Банан;.

Ягоды для украшения.

1. мы измельчаем сушеные бананы на мясорубке или измельчителе.

2. цельные семечки льна смешиваем с этой массой, туда же добавляем какао и стружку кокоса;.


3. все перемешиваем. Масса будет довольно тугой, выкладываем ее слоем толщиной 0, 7-1 см на полиэтилен или кальку в форме прямоугольника (приблизительно 8*10 см.

4. разрезаем банан поперек пополам, каждую из частей разрезаем вдоль на 4 части.

5. ломтик банана кладем на смесь, выложенную на кальку, и заворачиваем как ролл. Плотно прижимаем и придаем ровную форму.

6. трубочку режим пополам или на 3 части. Так проделываем со всей массой и кусочками банана.

Далее читайте новости о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty