Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Полезная выпечка: яблочный пирог.

17.03.2016 в 22:25

Всего 81 ккал! И каждая на сто процентов оправдана безупречным мягким вкусом?
Идеальный десерт?

Ингредиенты:

* кефир обезжиренный 1 стакан.
* мука цельнозерновая 1/2 стакана.
* овсяные хлопья 1/2 стакана.
* яйцо 1 штука.
* белок яичный 2 штуки.
* мед 3 чайные ложки.
* разрыхлитель 1 чайная ложка.
* яблоки 6 штук.

Приготовление:


Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао. Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30. POW_цельнозерноваямука POW_овсяныехлопья POW_кефир POW_яблоко.

Подробнее читайте новости о здоровых питаниях на каждый день здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...