Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Овсяные блины: идеальный завтрак!

25.06.2016 в 12:53

Ингредиенты:

* молоко 1% - 200 г.
* яйцо - 1 шт.
* овсяная мука - 60 г.
* цельнозерновая мука - 60 г.
* разрыхлитель - 0, 5 ч л.
* соль - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Взбить яйцо с солью и подсластителем. Обязательно нужно просеять муку, иначе в тесте будут образовываться комочки.
Овсяную муку и разрыхлитель к взбитым яйцам добавить. Перемешать.

Добавить к получившейся массе молоко и хорошо перемешать. Можно это сделать миксером на маленькой скорости.
Смазываем нагретую сковороду небольшим количеством масла и мы выпекаем блины. Перед тем как набрать порцию теста для следующего блина, тщательно перемешайте тесто. Комочки в нем постоянно образуются. Блины с каждой стороны до готовности выпекайте. Приятного аппетита!

Далее читайте о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...