Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Основы здорового питания

Многие хозяйки, предпочитая красить яйца по старинке, весь год собирают для этого луковую шелуху. Однако мало кто знает, что шелуха пригодна не только для покраски яиц, с её помощью можно облегчить симптомы некоторых заболеваний, а в отдельных случаях даже полностью избавиться от недуга.

Мазь против бородавок.

Самых вкусных яичниц мира!
Яйца являются одной из главных составляющих рациона людей с глубокой древности.
Питательные и полезные, они могут соперничать с мясом.
По количеству незаменимых аминокислот. Люди ели яйца еще тогда, когда не были собственно людьми, а представляли собой промежуточные формы вроде неандертальца или австралопитека. Но даже тогда, когда человек не мог развести огонь, он любил есть яйца.

Лечение полынью убивает всю гноеродную простейшую инфекцию в организме, излечивает бессонницу, нервные болезни, восстанавливает обмен веществ, в результате чего исчезает ожирение и лишний вес. Это сильнейшее средство для быстрого приведения больных в порядок. Полынная терапия снимает почти все воспалительные заболевания, особенно при поражениях пищеварительного тракта и половых путей

1. овсяно - медовый пирог.
Ингредиенты:
* банан - 15 г.
* яйца - 3 шт.
* овсяные хлопья - 1 ст.
* какао - 1 ст. л.
* изюм - 50 г.
* мед - 2 ст. л.
Приготовление:
Банан нарубите на небольшие кусочки. Затем добавьте в него какао и овсяные хлопья, и размешайте. Затем добавьте мед и взбейте миксером. Затем добавьте в тесто яйца и взбейте еще раз. В самом конце добавьте изюм

Отнеситесь к этим сигналам внимательно ….

После 40 лет начинают звучать первые "Звоночки", напоминающие нам о том, что организм стареет. Отнеситесь к этим сигналам внимательно ….

1-й звонок: скачки давления.

Заботиться об укреплении хрящей и связок нужно не только спортсменам или пожилым людям, хотя, вне всяких сомнений, у этих двух групп лиц чаще появляются подобные проблемы.

Профилактика всегда лучше лечения, не правда ли? Так что сегодня мы поделимся с вами лучшими домашними средствами для укрепления хрящей и связок!

Что нужно знать о хрящах и связках?

Максимально кратко поделиться своим видеем правильного питания?

А также на фото, что ем лично я?

Основные правила ПП питания.

Съедайте хотя бы 1, 5-2 г белка на 1 кг собственного веса.

Выпивайте как минимум 2, 5 л воды и старайтесь пить еще больше.

Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости.

Всегда завтракайте.

Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания.

Useful@gilsclub2014.

Все знают о том, что еда в первую очередь является топливом для нашего организма.

Но сегодня мы очень часто едим не из-за голода, а для того, чтобы убить время, для удовольствия или просто по привычке. К тому же, витрины магазинов ломятся от множества продуктов, большинство из которых накачаны подсластителями, эмульгаторами и другими новейшими достижениями химической промышленности

Время умственного труда.
7. 00-11. 00 -. Часы, наилучшим образом подходящие для умственного труда и принятия решений. Потом функции памяти слабеют, приходит время физической деятельности.

На завтрак хороши фрукты, сухофрукты, орехи, кисломолочные продукты, сахар, пыльца с медом. Съеденная (именно ранним утром) сладкая пища делает человека уравновешенным. От такого завтрака энергия по телу вверх поднимается. Появляется ощущение радости, повышается тонус, оптимизм, улучшается память.

Здоровье@Vegie полезно_знать@Vegie.

В мясе находится мало углеводов, витаминов, минеральных веществ, которые при термической обработке разрушаются и преобразуются в неусваиваемую форму. В растительной же пище содержится 90% питательных веществ. Для переваривания мяса организму человека нужно много времени и энергии.

Согласно аюрведе, процесс употребления пищи - нечто около сакральное, чрезвычайно важное и напрямую связанное с поддержанием здоровья. Древняя мудрость гласит "мы - то, что мы Едим", что в аюрведе приобретает еще более глубокий смысл: от принимаемой нами пищи зависит не только строение и рост клеток, но и душевное равновесие, настроение и даже характер.

Качество пищи.

Щитовидная железа - это железа, которая находится в области шеи и состоит из двух половинок (долек. Она участвует в регуляции обмена веществ, росте отдельных клеток и организма в целом. А помогают ей в этом йодосодержащие гормоны - йодтиронины.

Йод выполняет свое предназначение в качестве структурного компонента гормонов щитовидной железы. Его мы можем получать из воздуха, воды и пищи. В случае недостатка этого основного ингредиента нарушается нормальное функционирование организма.

1. киш.

Киш - это французский открытый пирог. Уточнять, что он еще и потрясающе вкусный, нет никакой необходимости. Готовить его можно по-разному. Это именно тот рецепт, в котором можно применить фантазию. Киш можно подавать как в холодном виде, так и в горячем. Его вкусовые качества от этого не изменятся.

Ингредиенты:
Мука 175 г.
Соль щепотка.
Сливочное масло 75 г.
Сыр чеддер 250 г.
Помидоры 4 шт.
Бекон 200 г.
Яйца 5 шт.
Молоко 100 мл.
Сливки 200 мл.

1. горячий банановый коктейль с шоколадом.
Калорийность: 100 гр - 80 ккал.
Ингредиенты:
500 мл молока.
1 банан.
1 стручок ванили.
50 гр горького шоколада.
Корица молотая.
Для начала нагрейте молоко в кастрюле. Затем можете положить туда разрезанный вдоль стручок ванили, после чего вынуть. С помощью блендера превратите банан в пюре. Подогрейте молоко и добавьте в него банановое пюре, продолжая нагревать.

Домашний чай из травы! Предки наши в нем толк знали!
Не все травы "Дышат в лад", то есть не все травы для чая, как и для лечебного сбора, можно соединять вместе; надо знать точные Мерки, точное соотношение трав в сборе; есть травы, которые добавляются для "крепости духа" чая, для улучшения его вкуса, для отбивания нежелательного привкуса, и, наоборот, есть травы и сборы, нуждающиеся в таких добавках.

Один из наиболее доступных видов малого бизнеса в сфере сельского хозяйства - это семейная ферма, где можно разводить нутрий, норок, ондатр, песцов, енотовидных собак и т. д. наиболее оптимальным и доступным для начинающего животновода считается выращивание нутрий.

Щитовидная железа - это железа, которая находится в области шеи и состоит из двух половинок (долек. Она участвует в регуляции обмена веществ, росте отдельных клеток и организма в целом. А помогают ей в этом йодосодержащие гормоны - йодтиронины.
Йод выполняет свое предназначение в качестве структурного компонента гормонов щитовидной железы. Его мы можем получать из воздуха, воды и пищи. В случае недостатка этого основного ингредиента нарушается нормальное функционирование организма.

Семена льна обладают мощным оздоровительным воздействием! Поэтому ещё в древней Руси одним из самых популярных целительных напитков был льняной кисель.

Кисель на основе молотых семян льна или готовой льняной муки совершенно безвреден, и в отличие от цельных семян не раздражает стенки желудка. Его можно обогащать дополнительными ингредиентами, усиливая его воздействие, например, добавляя овес, цикорий, ягоды.

Льняной кисель - общие принципы приготовления:

1. рисуйте - рисование стимулирует работу правого полушария мозга и способствует развитию творческих навыков. Неважно, если вы рисуете плохо, - в конце концов, вы будете рисовать не для выставки в эрмитаже, а для себя и своего развития.

Вода это источник жизни. Около 70% земли покрыты водой, столько же содержится в нашем организме. Вода необходима для всех метаболических процессов, включая синтез белка. И самое простое, что вы можете сделать для своего организма, если тренируетесь интенсивно, - это пить много воды.

1. вы не получаете воды в достаточном количестве.