Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Основы здорового питания

Некоторые люди очень хорошо разбираются в своих эмоциях и легко отдают себе отчет в том, что заставляет их совершать тот или иной поступок. А другим сложно понять, что именно они чувствуют в данный момент, и уж тем более - объяснить это окружающим. Такое свойство личности называется алекситимией. Теории и практики" объясняют, как и почему возникает такая проблема и стоит ли с ней бороться.

Мода на фитоняшек и бугристых, плечистых парней толпами погнала людей записываться в тренажёрные залы. Казалось бы, революция спорта свершилась - молодёжь не пропадёт. Будущее в надёжных руках. Но что, если для конкретного человека это всё не более чем временное явление? Что, если культуризм не для всех? Что, если в тренажёрных залах человек становится нарциссом? Да и разве нельзя худо-бедно накачаться без посещения тренажёрного зала? Мы попробуем разобраться.

17.09.2017 в 02:26

Деды … воевали.

Стандартный диалог на тему национал-социализма с каждым представителем взрослого поколения:
- Национал-социализм это ….
- Деды воевали!
- Нет, тут дело в ….
- Гитлер негодяй был, убийца!
- Да подождите вы ….
- Деды воевали!
- Стоп. Поймите ….
- Фашисты поганые вы!
- Да послушайте же ….
- Деды, воевали, понимаешь? Де -ДЫ во - Е -ВА- ли!

1. банановый чизкейк?
Ингредиенты:
Для основы:
* овсяные хлопья - 60 г.
* какао - 10 г.
* белки - 2 шт.
* молоко 1% - 30 мл.
* разрыхлитель - 1 ч. л.
* подсластитель - по вкусу.
Для начинки:
* творог обезжиренный - 200 г.
* творог мягкий - 250 г.
* банан - 2 шт.
* желтки - 2 шт.
* кукурузный крахмал - 15 г.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Такое сочетание великолепного вкуса и невероятной пользы для здоровья встретишь нечасто во всем разнообразии сладостей.
В Турции, где фисташки произрастают в большом количестве, принято их употреблять довольно часто, они входят в состав различных блюд, которым придают своеобразную изюминку.
Сохраните рецепт себе на стену, чтобы не потерять.

К - поп - это смесь ингредиентов и элементов, после завершения готовки которой, она будет любима многими. Готовьте свои кухонные приборы, а вилки отложите в сторону, мы будем готовить настоящий к - поп. Абракадабра! И вуаля!
Список ингредиентов:
* 3/4 стакана хорошо нарезанных фандомов;.
* 2 1/2 столовой ложки флопов и набитых шишек;.
* 1 унция слегка взбитой Koreaboo (можно и больше, если хотите);.
* 3 слезы из-за своего пустого кошелька;.

Мы рассмотрим некоторые практические упражнения и рекомендации по улучшению зрения для глаз и зрительной зоны мозга.
Для глаз:
1. вращение кулаками вытянутых в стороны рук, стоя, активизирует мышцы, связанные с глазами и, расслабляя руки, плечи и шею, улучшает мозговое кровообращение.
2. сжать один глаз с максимально возможным усилием, моргнуть другим глазом. Повторите несколько раз. Улучшается кровообращение, стимулируются слезные железы и успокаиваются глаза.

Пирог из рыбных консервов - блюдо, которое без сомнений украсит ваш стол. Рыбные консервы - стратегический продукт. Из консервов можно сделать десятки вкусных салатов, сварить суп, подать кусочки рыбы с гарниром, но пирог удается лучше всего. Приготовление пирога занимает около часа, поскольку начинкауже почти готова. Дело за тестом, на приготовление которого уйдет 15-20 минут.

42 правила, которые позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной.

1. попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить - попробуйте промолчать. Просыпались поздно - вставайте пораньше и т. д. сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни, и это будет своеобразной прививкой "Выхода из Зоны Комфорта"

Перед тем, как перейти непосредственно к упражнениям для красивых подмышек, нам нужно размяться. Для начала совершай круговые махи руками, а затем несколько минут походи по комнате, высоко поднимая колени. Вспотела? Приступаем.

Этот комплекс упражнений для красивых подмышек ты можешь выполнять либо в сочетании с твоими основными силовыми упражнения, либо отдельно, 3-4 раза в неделю. Такими темпами твои подмышки вновь станут красивыми уже через 2 месяца.

Упражнение 1.

Никогда? Даже в жару? Даже когда гости и день рождения?

Вы знали, что многие мамы многое своим детям запрещают? Я, конечно, знала, но как-то подзабыла. А тут - благодаря случаю - вспомнила. Что некоторые, например, говорят - "Я не даю Своему Ребенку еду из Макдоналдса: она Вредная" или - "Мы не Смотрим Мультик про Свинку Пеппу: он Плохо Нарисован". Или - "Я не Читаю Детям Сказки, в Которых Есть Проявления Жестокости: это Губительно для Детской Психики"

Сейчас практически нет документов, способных поведать о быте наших предков, славян, об их культуре и нравах. Почти все свидетельства были уничтожены во время крещения Руси "Огнём и Мечом". Но те крупицы, которые уцелели, позволяют говорить о том, что славяне старались жить в гармонии или в "Ладу" со всем, что их окружало, о том что "ненасилие" было одним из основных для них принципов.

Да так, чтобы искры шли?
Нет? А стоило. Тысячу раз замечал, и сотню раз убеждался в том, что человек, который ни разу не был избит - не знаком с таким понятием, как сострадание.
А знаете, что чувствует одержимый голодом и жаждой человек? Доведенный до нужного состояния, он готов пойти на все, пасть насколько угодно низко, ради пары стаканов воды и корки засохшего хлеба.

Упражнение 1. поиск спрятанной силы.
Это начальное упражнение. Цель его - определить и почувствовать, что такое "Мышца Воли". Нужно понять - какое оно, волевое напряжение, и как по желанию проявить усилие.
Мы разрабатываем для себя легкое задание. Любое, но лучше полезное. Например, утром, когда умылись, складывайте полотенце и убирайте его в определенное место. Вечером же, в одно и то же точное время вы переносите предмет обратно.

К сожалению, в наши дни немногие атлеты знают о том, что питание - это главный источник энергии для нашего тела. Самое удивительное, что в фитнес - центрах можно встретить огромное количество людей, которые тренируются до упада, но при этом совершенно не задумываются о питании. В результате они бросают бодибилдинг, так и не увидев хотя бы мизерных результатов. Не секрет, что область питания довольно обширна и зачастую на ее изучение нет ни сил, ни времени

Correctadvices.

Жиры - это базовый нутриент, необходимый нашему организму для полноценного функционирования. Этот элемент обязательно должен присутствовать в вашем рационе, если вы хотите сохранить молодость и здоровье. Но имейте в виду, что не все жиры одинаково полезны.

Протеин нам для роста мышц нужен. Название "Протеины" (от греч. Protos - первый, важнейший более точно отражает первостепенное биологическое значение этого класса веществ.

- являются главным структурным компонентом клетки;.
- используются для развития, "Ремонта" и сохранения тканей тела;.
- являются источником энергии.

Есть множество специй, которые гарантировано помогают справиться с разными недугами вроде воспаления, инфекций, тромбоза и других заболеваний.
Прежде чем обсуждать помощников в борьбе с воспалением, необходимо выяснить, что же такое это воспаление, каковы его причины и т. д.

Киви.
Киви - это богатый источник витамина с, кислот омега - 3 и антиоксидантов. Недавние исследования показали, что киви лучше есть вместе со шкуркой. Так организм еще больше аскорбиновой кислоты и фибры получает. Конечно, в современных реалиях нужно здраво подходить к этому вопросу. В том случае, если вы не уверены в качестве продукта, то лучше не рисковать

13.09.2017 в 23:51

Ловля на соску.

Ловля карася, карпа, сазана и леща на соску является традиционной рыбалкой во многих регионах.
Доступность конструкции и уловистость снасти позволяет соске конкурировать с такой современной удочкой, как фидер.
Существует много разновидностей этой кормушки. Какой из них отдать предпочтение решать рыболову. Главное, чтобы неизменным оставался принцип работы снасти. В кормушку помещается вязкая прикормка вместе с крючками на поводках.