Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Оладьи с ягодами на завтрак.

03.06.2017 в 07:50

Ингредиенты:

* кефир 1% - 1 ст.
* яйцо - 2 шт.
* сода - 1/3 ч. л.
* мука цельнозерновая - 1 ст.
* ягоды - по вкусу.
* соль - по вкусу.
* подсластитель - по вкусу.

Приготовление:


Смешать кефир и яйца, посолить, приправить подсластителем. Взбить вилкой или венчиком. Постепенно добавлять муку и продолжать взбивать. Консистенция теста должна напоминать сметану. Добавить чернику и перемешать. В сковороде разогреть масло. Ложкой выложить оладьи и поджарить до румяной корочки с обеих сторон, по 30-70 секунд на каждую сторону. Приятного аппетита!

Ещё читайте статьи о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...