Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Один из самых частых запросов моих клиенточек на сессиях - это их самовосприятие.

10.01.2018 в 00:27

Принятие себя, любовь к себе. Вернее, их отсутствие. Иногда это требует серьёзных раскопок и исцеления ситуации.
Начните с простого, с повседневных мелочей. Спросите себя, что бы вы сделали если бы позволили быть для самой себя самой любимой? Давайте поразмышляем:

1. если бы я себя любила, то кормила бы себя вкусной и полезной едой.
2. если бы я себя любила, то организовала бы себе достаточный ночной сон (с 22-24 часов вечера до 5-7 утра.

3. если бы я себя любила, то я бы ухаживала за своим телом.
4. если бы я себя любила, я бы заботилась о своем здоровье (держала осанку, делала зарядку, чередовала работу и отдых.
5. если бы я себя любила, я бы поддерживала у себя позитивное мышление, старалась бы себя развеселить, если грустно, ободрить и поддержать, если трудно.
6. если бы я себя любила, я бы принимала себя такой, какая я есть, любила бы все свои проявления.
7. если бы я себя любила, я бы верила в себя, в свои способности, силы, в свой талант, в свою уникальность и ценность.
8. если бы я себя любила, я бы верила в то, что мои желания осуществимы.
9. если бы я себя любила, я бы ценила себя и свое мнение, свое право желать и иметь желаемое.
? 10. Лишь в том случае, если бы я себя любила, я бы заботилась о том, чтобы всегда хорошо выглядеть, потому что, когда я нравлюсь себе в зеркале, это дарит мне хорошее настроение.
? 11. Таким образом, если бы я себя любила такой, какая я есть, я бы верила, что и другие люди могут любить меня такой, какая я есть.
? 12. Лишь в том случае, если бы я себя любила, я бы любила и все, что я делаю, я бы все делала с любовью.
? 13. В случае если бы я себя любила, я бы каждый день делала себе комплименты, отмечала хорошее в себе.
? 14. Таким образом, если бы я себя любила, я бы уважала себя как личность и относилась бы к себе с уважением.
? 15. В том случае, если бы я себя любила, я бы не тратила время на сомнения и беспокойства, я бы реализовывала свои задумки и идеи.
? 16. В случае если бы я себя любила, я бы не откладывала на потом реализацию своих желаний, я бы делала всё прямо сейчас! Свои пунктики нашли? Чем бы дополнили?