Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Низкокалорийный тыквенный пирог из Овсянки.

13.09.2015 в 13:50

Ингредиенты:

* 4 яйца.
* 2 стакана Овсянки.
* 1 щепотка ванилина.
* 10-15 шт. кураги.
* тыква - 500 г.
* кунжут.
* яблоки - 4 шт.
* корица.
* банан - 1 шт.
* 0, 5-1 ч. л. молотой стевии.

Приготовление:

1. смешиваем Овсянку с яйцами, мы добавляем тыкву, натёртую на крупной тёрке, ванилин, нарезанную курагу, кунжут по вкусу. Делим на две части.

2. режем яблоки, посыпаем корицей, заливаем одной половиной. Вторую половину я без яблок делала. Каждый корж выпекаем около 40 минут при 180 градусах.
3. для начинки измельчаем все ингредиенты блендером. (Тыква, яблоки, банан, 0, 5-1 ч. л. молотой стевии).
4. смазываем один корж, вторым покрываем. POW_тыква POW_Овсянка POW_курага POW_яблоки.

Больше информационных статей о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...