Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Найдено средство, продлевающее жизнь!

02.04.2016 в 23:31

Ежедневное употребление в пищу яблок может снизить риск ранней смерти на 35%, сообщают ученые из университета западной Австралии.

В ходе исследования специалисты изучали группу пенсионеров в возрасте от 70 до 85 лет в течение 15 лет. Каждый из 1 456 участников ответил на вопросы, касающиеся рациона питания.


Ученые нашли множество различных фруктов, употребление которых на регулярной основе давало определенные преимущества для здоровья. Что же касается яблок, то было установлено, что женщины, которые ели более 100 граммов этих фруктов каждый день (что эквивалентно одному яблоку) имели более высокую продолжительность жизни по сравнению с теми, кто этого не делал.

Яблоки имеют высокий уровень флавоноидов и клетчатки, которые связаны с расслаблением артерий, уменьшением риска развития рака, снижением уровней холестерина и кровяного давления, поясняют исследователи. Флавоноиды представляют собой растительные соединения, найденные в овощах и фруктах, включая яблоки, ягоды, груши, клубнику и редис, пишет "Вестник Здоровья". Эксперты уже давно отмечали их антиоксидантный эффект, который, как полагают медики, может помочь предотвратить повреждение клеток. Не зря в старых сказках упоминались молодильные яблоки.

Смотрите ещё статьи о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...