Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Народные методы похудения в домашних условиях.

03.12.2015 в 22:36

Среди некоторой части населения распространено мнение, что лучшие способы лечения и похудения - это народные методы похудения без диет. Это не лишено справедливости, поскольку народная мудрость и наблюдения проверены временем. К тому же эти методы основаны на применении соков и различных отваров, травяных настоев, содержащих массу полезных для организма веществ.


Эффективность действия соков и отваров объясняется их различными свойствами. Некоторые из них обладают мочегонным или слабительным действием, что способствует выводу лишней жидкости из тканей, уменьшению отеков. Другие соки и отвары обладают жиросжигающими свойствами, улучшают обменные процессы. Среди народных средств, помогающих снизить вес, наиболее известны следующие:
Березовый сок и напитки из него;.
Капустный сок;.
Огуречный сок;.
Томатный сок;.
Тыквенный сок;.
Отвар имбиря;.
Травяные сборы, обладающие мочегонным и слабительным действием;.
Травы, снижающие аппетит;.
Травы, улучшающие обмен веществ.
Березовый сок очень хорошо стимулирует обмен веществ, улучшает процессы расщепления жиров. Поскольку корни дерева уходят глубоко под землю, в нем нет вредных веществ, которые оседают в верхних слоях почвы. Лучше всего его пить свежим, в холодильнике он хранится не более 2-3 дней. Однако его можно консервировать и делать из него квас. Пить его нужно за 20-30 минут до еды по 0, 5-1 стакану в течение 25-30 дней.
Капустный сок, который также применяют за 20-30 минут до еды по 2-3 стакана в день. Утром пить натощак. Он способствует очищению организма, усиливает обмен веществ, замедляет процесс превращения углеводов в жиры, содержит много витамина с. вкус его можно улучшить, смешав с лимонным, морковным или свекольным соком. Также можно добавлять мед.
Огуречный сок для похудения. Огуречный сок обменные процессы усиливает. Считается, что сок горьких огурцов наиболее полезен. Его пьют по полстакана в день до еды. Томатный сок вызывает усиленное выделение пищеварительных ферментов в желудке, стимулируя таким образом обменные процессы. Кроме того, он вызывает чувство насыщения, будучи низкокалорийным продуктом. В соки не следует добавлять соль, она снижает их целебные свойства. А вот зелень, измельченный чеснок не только улучшат вкус, но и добавят полезных качеств. Свежая зелень тоже является отличным средством для похудения. В летний сезон ее нужно добавлять во всевозможные блюда, есть как можно больше зеленых салатов.
Тыквенный сок очень полезен людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом. Он хорошо очищает организм, обладает желчегонным действием, благотворно влияет на работу кишечника. Для улучшения вкуса его можно смешивать с другими овощными и фруктовыми соками. Отвар имбиря - народное средство, помогающее при многих заболеваниях. Его применение для похудения основано на жиросжигающих свойствах, способности увеличивать желчеотделение и усиливать обменные процессы.
Все соки и отвары лучше употреблять свежеприготовленными, принимать курсом не менее 15 дней. Таким образом, если вы выбрали народный способ, нужно помнить, что употребление соков и отваров направлено, прежде всего, на нормализацию обменных процессов, а не является "Панацеей для Стройности". Поэтому вместе с применением этих народных средств нужно помнить о принципах здорового питания. Сладкая булочка, съеденная во внеурочное время, может свести на нет ваши попытки похудеть с помощью соков.

Подробнее читайте информацию об основах здорового питания по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...