Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Мы начинаем каждый новый день с любовью!

10.12.2016 в 19:29

О том что нужно пить воду наслышаны все, но о том насколько важен утренний прием воды для организма знают не многие. И действительно ее пользу сложно переоценить, ведь даже просто чистая вода утром, вот как действует на организм:
- Промывает желудочно-кишечный тракт, смывая остатки пищи.
- Стимулирует моторику кишечника.
- Предотвращает обезвоживание.
- Профилактика запоров.

Мы начинаем каждый новый день с любовью!
Лишь в том случае, если добавим в чуть теплую воду (не бойтесь смешивать кипяченную и сырую воду, то что это вредно - миф) лимонный сок (без сахара), получим щелочное действие. А кислотно-щелочной баланс это очень серьезный фактор здоровья (о нем напишу позже. Также кроме, всем известного витамина с в лимоне есть витамин а, в 1, в 2, и D, а также витамин, характерный исключительно для цитрусовых - цитрин (витамин Р.

Мы начинаем каждый новый день с любовью! 01
В том случае, если добавим в теплую воду мед (вода не больше 40 градусов) получим витаминно - минеральное действие, так как мед это просто кладезь полезных веществ. Витамины в в нем представлены, главным образом, группой B (B1, B2, B6, B9), а также витаминами C, E, H, A, D. в меде содержится соли кальция, фосфора, магния, натрия, железа, йода, а также кобальт, соли висмута, соли лития, никель, цинк, стронций, сера, молибден, хлор. Кроме того, по аюрведе мед - это абсолютно благостный продукт, который наполняет нас энергией любви и благости.

Мы начинаем каждый новый день с любовью! 02
Можно смешивать и мед и лимон, это уже дело в куса. Но то, что это польза для организма - однозначно.
Выпивать воду за 20-30 мин. До завтрака. Такой напиток намного лучше взбодрит и придаст сил чем любой кофе или крепкий чай.
Будьте здоровы и прекрасны! Я всем счастья желаю!

Ещё читайте о продуктах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/produkty-zdorovogo-pitaniya