Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Мы - то, что мы едим.

31.05.2016 в 12:54

Это истинно так. А как может быть иначе, если наш организм, начиная с самого момента зачатия, строится из питательных элементов, поступающих из пищи.

Пока мы не достигнем самостоятельности, за нас решают, что нам есть наши родители. Нет нужды говорить, что не все родители знают о вредных и целебных свойствах пищи и не все кормят своих детей в соответствии с понятиями о здоровой пище.

Но когда мы вырастаем, то берём всю ответственность за то, что мы едим на себя. И тут каждый может пойти одним из двух путей.
Лишь в том случае, если в детстве родители по незнанию кормили вас нездоровой едой - большим количеством красного мяса, крепкими мясными бульонами, блюдами, хранившимися в холодильнике по несколько дней, жирным, сладким, острым - вы можете в сознательной жизни продолжать идти по тому же пути, считая, что такова и есть нормальная для человека пища.
Есть же другой путь, который состоит в пересмотре вредных пищевых привычек, навязанных с детства родителями и обществом. Относясь к тому, что попадает в ваш организм критически, с точки зрения разума, а не бездумных рефлексов, вы можете изменить даже те привычки, что казались вам естественными с детства и которые, между тем, стали причинами ваших болезней, лишнего веса, плохого самочувствия и затуманенного разума.
Как мы становимся тем, что едим?

Мы много раз эту фразу от многих людей слышали. Часто мы с этим соглашаемся, но до конца ли мы осознаём суть этого мудрого выражения? В том случае, если глубоко задуматься, можно обнаружить, что так и есть - всё, что попадает к нам внутрь, в буквальном смысле, становится нами.
Организм себя из поступающих в него питательных веществ строит. Ткани и органы в постоянном питании и обновлении нуждаются. Когда мы помещаем нечто внутрь себя, организм поглощает это нечто, интегрируя его в себя, делая это нечто своей частью на самом базовом тонком уровне. Вы сотканы из того, что едите, ведь пища является основным строительным материалом для всего тела.
Из пищи тело извлекает питательные элементы и направляет их на строительство и обновление мышц, клеток кожи, костей, волос и, неизбежно, на производство некоторого количества жира, который тоже необходим системе.
Согласитесь с тем, что ни один строитель не станет строить себе дом из гнилых досок, плохого цемента, ржавых гвоздей или токсичных вредных материалов. Из негодных вредных гнилых и некачественных материалов никогда не получится крепкого долговечного дома. Так почему же мы, ежедневно занимаясь строительством своего тела, допускаем использование некачественных, вредных, а порой и токсичных материалов? Так до конца ли мы осознаём, что всё, что мы съедаем неизбежно становится нами?
Мы можем возражать: а как же процесс самоочищения организма? Ведь ежедневно мы, справляя естественные потребности, избавляемся от ненужного в организме. Так, может, нет ничего страшного в том, что мы съели что-то не здоровое, вредное или токсичное? Ведь оно всё равно покинет наш организм через время.
Конечно, выброс отработанных веществ имеет место и, конечно, этот процесс помогает организму избавиться от вредных и токсичных веществ, но только частично. То, что покидает систему уже "Обезврежено", ведь вредные вещества и токсины из него уже всосались в кровь, "осели" в печени и лёгких. И вредные и полезные вещества одинаково неизбежно становятся частью нас, проникая в самую основу каждого нашего органа.
В том случае, если вы сорвёте ветку растения, например, комнатного цветка, и поставите её в воду, которую предварительно подкрасите марганцовкой, через некоторое время вы увидите, что прожилки в листке и сам лист растения приобрели розоватый оттенок. Это позволит вам увидеть, как вещество, поступившее в организм цветка, стало его частью, пронизав его изнутри до малейшей жилки, изменив его состояние.
Так же происходит и с нашей пищей. Всё, что мы поглощаем, становится нами. Всё, что мы помещаем в себя в какую-то сторону изменяет нас. Ничто не проходит для организма бесследно - всё имеет положительное или отрицательное воздействие. Задумайтесь об этом. Проведите описанный эксперимент с цветком и оставьте цветок на видном месте в качестве напоминания. Так вы сможете всегда помнить о том, что мы есть то, что мы едим.
Скромность в мыслях - скромность в еде.

Русские народные сказки воспевают такое качество, как скромность и кротость. Этим качествам уделяется гораздо больше почёта, нежели красоте или богатству.
Очень нагляден пример из сказки "Аленький Цветочек". В этой сказке есть момент, когда хозяин волшебных земель, желая наградить Настеньку, наряжает её в роскошные одежды разных народов мира: в нежнейшие шелка, в яркие краски заморских платьев, в роскошный костюм восточной красавицы с перьями и каменьями. Сначала девушка, не видывавшая раньше таких красивых изысканных одежд, забывается и весело вертится перед струящимися водами водопада, как перед зеркалом, рассматривая себя в волшебным образом сменяющих друг друга роскошных нарядах. Но она забывается только на секунду … а потом вдруг кротко опускает глаза и молвит волшебнику: "спасибо тебе, добрый господин, но сарафан мой милее мне …" и в тот же миг, Настенька видит себя в отражении уже в привычном своём сарафане.
Это момент в сказке иллюстрирует то, как человек должен беречь свою внутреннюю чистоту, оберегая душу от соблазнов, которыми бесконечно дразнит нас окружающий мир. То же касается и пищи. Сегодня пищевая индустрия менее всего заботится о нашем здоровье, предпочитая зарабатывать деньги на наших страстях. Нас раздразнивают до предела, постоянно держа нас на "Коротком Поводке" желаний и чувственных наслаждений. Мы игрушками и тупым материалом для проведения экспериментов становимся. Всё это - следствия недостатка скромности.
Скромность как душевное качество и скромность в еде порождает. Мы часто покупаем еды больше, чем в действительности можем съесть и, движимые страстями, часто едим больше, чем необходимо съесть за один раз. Мы едим мясо, закрывая глаза на ужасные страдания и грязные издевательства, которые неизбежно предшествуют нашей трапезе. В погоне за чувственными наслаждениями, мы губим свою душу и тело.
В каждый момент жизни, что бы мы ни делали, мы должны - как Настенька из сказки про "Аленький Цветочек" - уметь вовремя одёрнуть себя, даже если нам и случилось ненадолго "заиграться". Скромность нужно воспитывать в себе, ибо прежде чем появится понимание о пользе скромности, должно возникнуть глубокое осознание. Скромность в еде абсолютно каждому для здоровья и долголетия необходима.
Чистота внутри - чистота снаружи.

Только чистый человек может быть счастливым и любить других. Только очистившись, мы способны открыться любви.
Человек тем отличается от животного, что способен управлять своим поведением осознанно, изменять себя и мир вокруг. Что может быть доступнее и проще, чем управлять тем, что попадает внутрь нашего организма? Ведь нас не кормят насильно, мы сами хозяева своему телу и разуму.
Чем же мы можем тогда управлять, если мы не можем управлять даже собственным телом? Что же тогда доступно нам, если нам не доступно самое естественное - управлять своим собственным телом, своими собственными мыслями и своим собственным поведением? Кто же тогда управляет нами, если не мы сами? Кому мы доверили решать за нас? Разве это естественно для человека?
Задумываясь обо всём этом, можно прийти ко множеству осознаний и изменить не только своё питание, но и свою жизнь вместе с этим.

Подробнее читайте новости о полезных продуктах тут http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty