Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Многие хотят питаться здоровой пищей, но для многих это не так легко и многие не знают с чего начать.

24.10.2015 в 10:31

Вы когда-нибудь задумывались или слышали о том, что существуют овощи и фрукты которые наиболее сильно опрыскиваются пестицидами, а есть и те которые менее опрыскиваются?

Почти две трети из 3, 015 образцов продуктов проверенных министерством сельского хозяйства США в 2013 году содержали остатки пестицидов - что вызвало неожиданный спрос в лице потребителя на продукты питания без сельскохозяйственных химикатов, т. е органические.


Всем известно, что пестициды токсичны и связаны с различными проблемами со здоровьем. Пестициды способствуют токсичности всего организма, что ведет к ослабленной иммунной системе, аллергии и другим более тяжелым заболеваниям.

Поэтому сегодня многие люди во всем мире предпочитают переходить на органические продукты. Хоть это и стоит не дешево, однако делая выбор в пользу органически выращенных продуктов мы помогаем себе и своим близким свести к минимуму потребление пестицидов.

Многие научные исследования доказали, что органические овощи и фрукты также наиболее богаты витаминами и минералами чем неорганические, выращенные с помощью пестицидов. Органические продукты полезны и хороши не только для нашего здоровья, но и для окружающей среды, для экологии нашей планеты.

Но как же сохранить бюджет под контролем? Ведь не органически выращенные продукты стоят гораздо дешевле, чем органические. И для многих людей, при переходе на более здоровое питание, это является основным вопросом. Поэтому для многих это постепенный процесс.

На сегодняшний день, согласно информации с американского сайта "Группы Окружающей Среды" (Environmental Working Group - EWG), сушествует таблица фруктов и овощей, которые являются наиболее и наименее загрязненными от использования пестицидов. На английском эта таблица называется "The Dirty Dozen and the Clean 15", что в Переводе -"грязная дюжина и чистые 15".

Наша семья, например, не в состоянии покупать абсолютно все продукты органические из-за их высокой стоимости. Но основные продукты питания, которые мы употребляем либо часто, либо каждый день, мы все же стараемся покупать органические. И в этом нам помогает таблица которую вы видете внизу.

Очень надеюсь, что и вы, и ваши близкие станут пользоваться этой таблицей при покупке фруктов и овощей.

Ешьте органические продукты и будьте здоровы!

Читайте далее о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...