Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Минутка красоты. Екатерина ильина.

06.02.2016 в 11:28

Подскажите, как подтянуть кожу живота? Худею постепенно, а живот все равно дряблый и много лишней кожи. Жду ответа. Спасибо.

Арина шумакова.
Мой выбор! Пресс и кофейный скраб качать! Сама делаю два раза в неделю, помогает здорово!
Кофейный скраб для тела.


Кофейный скраб для теларегулярный пилинг (отшелушивание отмерших клеток с поверхности кожи) - одна из самых важных косметических процедур по уходу за кожей. В домашних условиях для пилинга обычно используют скрабы. Мы предлагаем приготовить домашний кофейный скраб для тела.
Скраб - это специальный крем с твердыми частицами. Частицы способствуют отшелушиванию кожи, а крем питает и увлажняет ее. В домашних скрабах в роли отшелушивающих частиц обычно выступают кристаллы соли или сахара, а также молотый кофе.

Кофейный скраб для тела мягко очистит, смягчит и увлажнит кожу, а его тонкий бодрящий аромат подарит вам хорошее настроение на целый день. Для приготовления скраба иногда используют спитую кофейную гущу, но лучше использовать молотый кофе - готовый или смолотый собственноручно из кофейных зерен. В свежемолотом кофе содержится гораздо больше активных веществ, обуславливающих эффективность скраба.

Существуют различные рецепты кофейного скраба, но способ приготовления всегда один: все ингредиенты нужно смешать вместе до однородной консистенции. Домашний скраб нужно хранить в плотно закрытой емкости, желательно в холодильнике. Как и любая домашняя косметика, он долго не хранится, так что лучше делать скраб часто небольшими порциями.

Один из самых простых кофейных скрабов - это из меда, молотого кофе и оливкового масла. На 200 миллилитров меда нужно взять 3 чайные ложки с верхом молотого кофе и 3 чайные ложки оливкового масла. Кофе нужно брать свежий, гуща от спитого заварного кофе не подойдет.

В случае если вы любите пряности, вам может прийтись по душе скраб с мускатным орехом и корицей. Для его приготовления следует смешать стакан молотого кофе с таким же количеством сахара, добавить полстакана оливкового масла, столовую ложку молотой корицы и чайную ложку молотого мускатного ореха.

Вы также можете сделать скраб с кофе на основе сметаны или густых сливок. Для этого две части сливок или сметаны нужно смешать с одной частью молотого кофе. А самый простой способ приготовления скраба - просто смешать ваш любимый крем для тела с молотым кофе в равных пропорциях.

В случае если вы хотите приготовить скраб с антицеллюлитным эффектом, добавьте в него несколько капель любого эфирного масла, обладающего антицеллюлитным действием. Таким действием обладают цитрусовые эфирные масла (апельсиновое, лимонное, мандариновое, грейпфрутовое), а также масло можжевельника, розмарина, кипариса, корицы.

Прежде чем добавлять в скраб то или иное эфирное масло, убедитесь, что у вас нет на него аллергии: нанесите немного масла на внутренний сгиб локтевого сустава и подождите сутки. Лишь в том случае, если за это время не появится покраснения, раздражения или другой негативной реакции, можно добавлять масло в скраб.

Наносить скраб следует только на чистую распаренную кожу, поэтому проводить процедуру пилинга лучше после принятия ванной/горячего душа или посещения бани. Наносят кофейный скраб массажными движениями, при этом необходимо соблюдать принцип "от Периферии к Центру". Через несколько минут такого массажа смойте скраб теплой водой, не используя гель для душа или мыло.

Покупаю самый дешевой зерновой кофе и в кофемолке перемалываю достаточно крупно, чтобы были крупные частички.

Маски для упругости кожи живота.
Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст. л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч. л. сливок, 5 ч. л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Крапивная маска: 2 ст. Ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Маску около часа ваша Арина держать.