Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

* максимальный репост *.

30.04.2016 в 09:50

Старт 1 мая?

Welcome to Elle'S 21 day RAW Vegan Food Challenge?

Хотели попробовать сыроедение, но не решались? Хотели очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, но не знали с чего начать? Хотите похудеть к лету после холодной зимы? Хотите хорошее настроение, отличное самочувствие и шикарный внешний вид? Тогда этот увлекательный трехнедельный челендж, который поможет каждому участнику легко и с интересом войти в мир сыроедения, узнать больше о живой растительной кухне и испробовать на себе результаты, для вас?

Ежедневно вас ждут разнообразные мотивирующие статьи, полезные книги по питанию, блюда из сырой растительной пищи в альбомах. Помощь, советы от меня и других сыроедов, с которыми я поддерживаю связь.
После трех недель игры вы:
* Нормализуете вес.
* Расцветете и похорошеете.
* Будете владеть десятками простых, легких и здоровых сыроедных блюд.
* Раскроете в себе творческое начало.
* Раскроете свои безграничные резервы с энергией.
* Познакомитесь с многими интересными людьми.
* Повеселеете и будете радостней воспринимать этот мир.

В чем суть онлайн челенджа?

Все предельно просто: кушаете любую сыроедную пищу, в любом количестве.
Я не буду говорить, что вам есть и когда. ( Рецепты будут появляться в альбомах, но советую отдавать предпочтение простым фруктам, овощам и зелени) здесь все выбираете сами и полагаетесь на свою интуицию. Слушаете свой организм и двигаетесь в выбранном направлении.

Очень важен позитивный настрой и спокойное отношение к этому?

В дополнение?
Заведите себе отдельный блокнот или тетрадь. В течении всего периода (21 день) записывайте все, что вы делаете, чувствуете, ощущаете, думаете. Это отличный способ общения с самим собой и прекрасный метод самоанализа. Сделайте сегодя фотографию до, в конце после, чтобы оценить изменения. Позже мы создадим отдельный альбом, куда вы сможете загрузить фотографии и написать о результатах).

Помните первые 3 дня самые сложные, их нужно выдержать во что бы то ни стало!

EAT Greens? BE Healthy?

p. s если у вас есть какие-то желания или предложения, напишите пожалуйста в комментариях? , Все обсудим вместе With Love, Elle?

Читайте далее о питаниях на неделю в разделе http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pitanie-n...