Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Любовь рождается тогда, когда мы выполняем свой долг перед другим человеком.

06.09.2015 в 01:00

Когда мы о нем с чистым сердцем заботимся. Когда мы делаем все, что в наших силах. Когда мы ему время и внимание уделяем. Любовь создается из ежедневных мелочей - поступков, слов, действий, заботы.

А как же любить себя?

Все то же самое. Приложите все вышеперечисленное к себе и получите пошаговое пособие:

Уделяйте себе время.

Находите каждый день хотя бы 30 минут для себя. Когда вы можете в тишине и одиночестве делать то, что вы любите. Читать книги, петь песни, молиться, рисовать, лежать в ванне. Здесь важно постоянство. Не просто раз в месяц уехать на пару дней, а каждый день находить хотя бы полчаса для себя. Даже если у вас маленькие дети. Даже если у вас много работы.

Позаботьтесь о своем теле.
Тело в жизни женщины не последнюю роль играет. Очень важно заботиться о нем, помогать ему справляться со стрессами. Всем женщинам показан массаж. Всем женщинам показаны салоны красоты с маникюрами и педикюрами. Танцы, гимнастика, ванны с лепестками, уход за кожей. Сделайте заботу о себе ежедневными ритуалами.

Позаботьтесь о своем питании.
То, что вы кладете в свое тело, не менее важно. Ведь любимого человека хочется сделать здоровее и красивее. Тогда почему вы до сих пор столько вредной еды едите? Газированные напитки, сладкая сдоба, жареное, слишком острое. Слушайте потребности своего тела, готовьте для себя сами, насыщая пищу любовью.

Позаботьтесь о своем общении.
Любимого человека на съедение волкам вы бы не отдали. А сами общаетесь с теми людьми, которые унижают вас, высмеивают, ни во что не ставят. Неужели вы не хотели бы компании единомышленников, которые всегда вас поддержат и помогут? Позаботьтесь о себе - найдите таких людей.

Добрые дела делайте.
Жизнь других людей вокруг вас улучшайте. Это даст вам повод для того, чтобы меньше думать о своих проблемах. А кроме того, поможет поднять вашу самооценку.

Больше информационных статей о здоровом образе жизни http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovyy-...