Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Лучшие способы весеннего детокса?

19.05.2016 в 12:50

Со всех сторон нам рассказывают про страшные токсины, которые заполонили наш организм из воздуха, еды и воды. Нужно, мол, срочно проводить детокс - мероприятия, чтобы выжить. Все не так уж и страшно. На самом деле, наши собственные органы - почки, печень, кожа, легкие постоянно трудятся, чтобы избавлять нас от всего лишнего, но иногда им не мешает и помощь - та самая детокс - терапия.


Провести детоксикацию - значит, "Выгнать" из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней токсины, шлаки и другой мусор.


Своими силами можно попробовать следующее:


- Ванны с солью или эфирными маслами грейпфрута, лимона.


- Пилинг из кофейной гущи (он не только очистить кожу, но и "Умаслит" ее.


- Медовую маску для тела.

- Маски для лица из овсяных хлопьев, меда и сметаны.

- На ночь можно массировать ступни и ладони льняным маслом - это, согласно аюрведе, улучшает циркуляцию крови в организме.

Чтобы тело пропотело.

- Лучше всего токсины выходят, когда мы потеем, - говорит спа - терапевт роман Ямилов. - Так что баня, сауна и обертывания - лучший детокс. Из обертываний я бы рекомендовал три вида:

- Водоросли.

Здесь много "Морских" микроэлементов, и во время процедуры часть остается в коже и расщепляет жир.

- Грязевые.

Это и полезные для кожи минералы, и обновление клеток, и отличное питание суставов.

- Шоколадные и медовые.

Шоколад тоже выводит токсины. А вот мед - здорово питает кожу, и это полезно после зимнего обезвоживания.

Пилинг - очищение.

Пилинг делают обычно перед любой процедурой, любым обертыванием и даже перед походом в баню. Таким образом можно снять верхний слой эпидермиса, и тогда воздействие детокс - терапии будет более активным.

Не просто массаж.

В случае если решили "Разбудить" организм, то простого расслабляющего массажа будет недостаточно. В программу детокс нужно включить лимфодренаж. Такой массаж ускоряет движение лимфы, и жидкость лучше выводит токсины из тканей.?

Смотрите ещё статьи о программах здорового питания здесь http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/progra...