Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Лучшие рецепты тонизирующих напитков.

05.10.2015 в 06:02

1. лимонный напиток. В чашку налейте кипятка, туда же выжмите сок двух лимонов, добавьте сахара по вкусу и остудите. Ваш полезный лимонад готов.

2. малиновый чай. Вам необходимо 4 чашки сухих ягод малины, которые нужно залить двумя стаканами кипятка и настоять в термосе на протяжении 2-3 часов. Такой напиток можно 2-3 раза в день как обычный чай пить.


3. грецкие орехи. Ядра грецких орехов нужно растолочь в ступке и перемешать с таким же количеством меда. Эту смесь попробуйте употреблять пару раз в день после еды. Она заменит вам десерт и окажет прекрасное энергетическое воздействие.


4. ягодная смесь. Нужно залить кипятком одинаковое количество плодов шиповника и ягод облепихи, добавить в два раза меньше боярышника. Такой напиток не только оказывает тонизирующий эффект, но еще и укрепляет сердце.


5. шиповник и смородина. Приготовьте смесь из плодов шиповника и черной смородины, в результате такой смеси должно получиться около столовой ложки. Залейте смесь двумя стаканами кипятка, дайте настояться час и процедите через марлю. Для улучшения вкусовых характеристик можно добавить немного сахарного песка. Такой отвар нужно пить по половине стакана примерно 3-4 раза в день.


6. имбирный напиток. Вымойте имбирный корень, натрите его на терке, залейте холодной водой, нагрейте и прокипятите в течение 15 минут. Остудите и добавьте ломтики лимона. Добавьте мед по вкусу и можете пить.


7. напиток с киви и лимоном. Возьмите 4-5 киви, пол-литра сока лимона, литр минералки, стакан сахарного сока. Киви очистите и нарежьте, взбейте с сахаром в блендере до получения однородной массы. Добавьте сок лимона и минералку, все тщательно перемешайте.


8. напиток с лаймом. Вам нужен один лайм, половина стакана сахара, стакан минералки. Из лайма выжмите сок, добавьте газировку и сахар. Также можно добавить мед по вкусу.


9. напиток с цитрусами и бананами. Возьмите 3 апельсина, 3 грейпфрута, 2-3 банана и половину стакана воды. Из цитрусовых выжмите сок, очистите бананы, измельчите их и взбейте в блендере. Добавьте сок цитрусовых и воду, перемешайте все.


Источник - мой дом? Мы рекомендуем подписаться? Рецепты@Maihoum.


Смотрите ещё информацию о днях здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/den-zd...