Легкий тортик для следящих за своей фигурой!

На 100 грамм - 90, 5 ккал, б/ж/у - 6, 43/3, 1/9, 5.

Ингредиенты:

Молотые овсяные хлопья - 80 г.
Белок - 1 шт.
Вода - 3 ст. л.

Начинка:

Творог - 250 г.
Яблоки или груши - 2 шт.
Белок - 1 шт.
Мед - 1-2 ст. л.
Ванилин - по вкусу.

Приготовление:

1. молотые хлопья смешать с белком и водой. Замесить тесто.
2. мы выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 гр. 10 минут.

3. тем временем, для начинки, творог перетереть вместе с фруктами блендером. Добавить белок, мед и ванилин. Еще раз блендером перетереть.

4. вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 гр. Выпекать еще 40-50 минут.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом бжу и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас! Сладкая_выпечка@Zerofat.

Больше информационных новостей об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...