Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Легкий чизкейк: лучший десерт для худеющих!

10.05.2017 в 07:51

На 100 грамм - 140. 48 ккал? Б/ж/у - 10. 56/3. 99/16. 05?

Ингредиенты:
Основа:
* 1 яйцо.
* 80 г молотых овсяных хлопьев.
* 3 ст. л. молока.
* корица.

Начинка:
* 250 г обезжиренного творога.
* 1 яйцо.
* 3 ст. л. сметаны.
* 1-2 столовые ложки меда.
* по желанию - 2 горсти любимых ягод.

Приготовление:
1. молотые хлопья смешать с яйцом и молоком. Замесить тесто.

2. мы выкладываем его в форму для выпекания, формируя бортики. Запекать на 180 градусах 10 минут.
3. тем временем, для начинки, творог перетереть блендером. Добавить яйцо, сметану и мед. Еще раз блендером перетереть.
4. вылить полученную начинку на основу. Вернуть в духовку также на 180 градусов. Выпекать еще 40-50 минут. Приятного аппетита!

Получите больше информации об основах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/osnovy...