Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Куриные палочки: фитнес - перекус?

11.06.2017 в 12:50

Ингредиенты:

* куриное Филе - 500 г.
* овсяные хлопья - 1 ст (смолотые).
* кефир 1% - 1/2 ст.

* кунжут - 3 ст. л.
* чеснок - 6 г.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Куриное Филе отбить обратной сторона ножа и нарезать длинными кусочками 2-3 см толщиной. Смешать смолотую Овсянку, кунжут, паприку соль и перец. Чеснок раздавить в пасту и смешать с кефиром. Погрузить каждый кусочек куриного Филе в кефир, затем обвалять в смеси
. Обжарить в сковороде на разогретом масле до золотистой корочки.
Подавать в горячем виде с соусами и свежими овощами. Приятного аппетита!

Подробнее читайте статьи о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...