Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Куриные оладьи с сыром на кефире.

26.08.2015 в 22:26

Вкусное и быстрое блюдо, которое можно приготовить на любой прием пищи! Но особенно актуальны такие оладушки к завтраку!

Ингредиенты:

Куриное Филе - 400 гр.
Твердый сыр - 60 гр.
2 яйца.
Кефир - 100 гр.
Мука - 60 гр.
По 3 веточки петрушки, укропа и зеленого лука.
Соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Куриное Филе очень мелко нарезать, сыр также мелко нарезаем или мы натираем на крупной терке.

Взбиваем яйца и кефир, добавляем курицу и сыр, постепенно вводим в тесто муку, перемешиваем. Добавляем мелко нашинкованную зелень, солим и перчим по вкусу.
Разогреваем сковороду (жарить оладьи лучше без масла, накрыв сковороду крышкой), наливаем получившуюся смесь на сковороду в виде небольших оладий. Жарим под крышкой с каждой стороны по 5-7 минут (на среднем огне.
Готовые оладьи выкладываем на тарелку, украшаем овощами и горячими подаем на стол.

Читайте далее новости о здоровых питаниях на каждый день по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...