Куриные наггетсы: фитнес - ужин!

16.10.2017 в 00:26

Ингредиенты:
* куриное Филе - 400 г.
* яйца - 1 шт.
* овсяные отруби - 3 ст. л.
* пшеничные отруби - 3 ст. л.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Филе нарезать тонкими полосками толщиной максимум 1 см. Смешать овсяные, пшеничные отруби и соль. Яйцо вилочкой смешать. Сковороду смазать силиконовой кисточкой 1 ч. л масла (перед каждой порцией. Каждый кусочек куриного Филе обмакнуть в яйце, обвалять в отрубной смеси и обжарить с 2 сторон до золотистого цвета
. Готово! Приятного аппетита!