Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Куриное Филе с творогом и зеленью.

17.08.2015 в 16:26

Ингредиенты:
* куриное Филе - 4 шт;.
* творог - 200 гр;.
* зелень - 100 гр (у меня зеленый лук и укроп);.
* куркума - 1/2 ч. л.;.
* чеснок - 2 зубчика;.
* молоко - 4 ст. л.;.
* соль, черный молотый перец.

Приготовление:
1. для начинки нарезать зелень и смешать с творогом; добавить молоко, куркуму, продавленный через пресс чеснок, соль и черный молотый перец.

2. в каждом курином Филе сделать глубокий разрез, чтобы образовался кармашек. Филе нафаршировать начинкой.
3. уложить Филе в огнеупорную форму и запекать при 200 градусах в течение 20 минут, периодически поливая выделившимся соком. Приятного аппетита!

Смотрите ещё информацию о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...