Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Куриное Филе с томатами и базиликом.

02.09.2015 в 18:50

Ингредиенты:

* Филе куриное - 3 штуки.
* помидоры - 3 штуки.
* базилик - 1 пучок.
* соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

1. грудки моем и мы промакиваем бумажными полотенцами.
2. каждую надрезаем не до конца и распластываем.
3. солим и перчим грудки внутри.
4. в серединку на каждую кладем базилик.
5. и ломтики помидора.
6. складываем и закалываем зубочистками края.

7. жарим на небольшом количестве растительного масла по 5 минут с каждой стороны или до готовности (на разрезе мясо должно быть матовым, без розового оттенка.

Читайте далее о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...