Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Куриное Филе под шубой.

03.06.2017 в 07:52

Ингредиенты:

* куриное Филе - 600 г.
* картофель - 3 шт.
* помидор - 2 шт.
* лук - 1 шт.
* шампиньоны - 2 шт.
* натуральный йогурт - 150 г.
* соль, перец - по вкусу.
Приготовление:

Лук и шампиньоны порезать мелким кубиком и пожарить на масле до золотистого цвета. Куриную грудку отбить молотком и посыпать солью и перцем. Картофель почистить и натереть на тёрке. Отбитую и посоленную грудку положить в термостойкую посуду, на неё выложить жареные шампиньоны и лук, затем порезанные полукольцами помидоры и зелёный лук, посолить. Посыпать каждую грудку натёртым картофелем и посолить. Сверху покрыть слоем йогурта. Запекать в разогретой духовке примерно 30 минут при T180c. Каждая духовка печёт по-разному, поэтому время примерное. Приятного аппетита!