Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Ку-ку! Пост о разных мыслях про декабрь.

05.12.2017 в 12:51

Декабрь - тяжелый месяц, накручивать это предновогоднее состояние начинают еще с середины ноября, возникает бесконечный ворох дел, о которых все вспоминают под конец года, и итого все ходят уставшие и замученные и новогоднее настроение зачастую улетучивается. Чтобы этого не происходило, у меня один рецепт - ходить на тренировки и не задвигать на них даже в этой рабочей суматохе и куче предновогодних дел.

Ку-ку!  Пост о разных мыслях про декабрь.
Помните, что тренировки - ваш элексир хорошего самочувствия и настроения, а также крепкого иммунитета. Распределяйте время в пользу своего тренировочного расписания и не забивайте на себя. Только в том случае, если не получается приходить в свой день, вы всегда знаете, что можно прийти в другой. Я очень рекомендую посещать растяжку и йогу, чтобы выпускать напряжение. В любом случае нагрузку на тренировках мы стараемся подбирать так, чтобы вы не уставали до изнеможения, а чувствовали заряд сил и бодрости. Новогоднее настроение создается не в ТЦ покупками кучей ненужных вещей, а хорошим и бодрым самочувствием.

Кстати говоря про хорошее самочувствие с 10 по 17 декабря я провожу мини - детокс для всех желающих немного почиститься и скинуть пару кг перед новым годом, программа для всех разная в зависимости от уровня подготовки. Так что даже если вы ни разу не участвовали, пишите и присоединяйтесь. Небольшой разгруз в питании всем на пользу всегда идет.

И последний организационный момент - в праздники мы работать не будем, ближе точные даты будут известны к концу месяца. Но главное помните, что абонементы можно брать в обычном порядке, ибо в любом случае все они будут продлены на время отсутствия тренировок.

Так что официально я лишаю вас всяких поводов придумывать себе отговорки не заниматься собой и своим здоровьем. Пусть ваш декабрь будет полным хорошего настроения и самочувствия, а мы всегда вам в этом готовы помочь!