Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Кремовый десерт: вкуснятина для тонкой талии!

05.02.2016 в 23:25

Всего 60 калорий при потрясающей питательности! Наслаждайтесь с пользой?

Ингредиенты на 3 порции:

* лимон 1 шт.
* яблоки 10 шт.
* мед 3 ст. л.
* яичный белок 3 шт.
* соль по вкусу.

Приготовление:

Яблоки выкладываем в форму для выпекания, каждое яблоко мы протыкаем зубочисткой (это делается для того, чтобы яблоки в духовке не лопались. Запекаем 20 минут при 200 градусах.

Вытаскиваем, даем остыть, выковыриваем яблочную мякоть и перетираем ее через сито.
Добавляем к яблокам натертую цедру лимона и выжатый из него сок. Добавляем мед и перемешиваем.
Взбиваем белки с небольшим количеством соли до консистенции пены.
Смешиваем взбитые белки с перетертой яблочной мякотью, хорошенько перемешиваем и ставим на час в холодильник. POW_яблоко POW_лимон POW_мед.

Ещё читайте информацию о здоровых питаниях на каждый день по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...