Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Коктейли для детей?

01.01.2016 в 10:52

Детское_питание@Crimea_Matkapital.

Дети очень все яркое и вкусное любят! У бедных мамочек к двухлетнему возрасту уже не хватает фантазии на пожелания своего ненаглядного чада. Чем же можно еще удивить и порадовать своего ребенка. Приготовьте ему вкусные, а самое главное полезные коктейли для детей.

Разновидности детских коктейлей.


Разновидностей детских коктейлей существует великое множество. У каждой мамы есть свой фирменный рецепт который нравится малышу. Но все же, их можно разделить на 5 основных видов, которые отличаются друг от друга основным компонентом.

1. молочные (основа - молоко и его разновидности: кефир, ряженка, бифидокефир), 2. ягодные (основа - свежие или замороженные ягоды с добавлением молока, сиропа, сока или воды), 3. фруктовые (основа - фрукты), 4. белковые (основа - сырые белки яиц).

5. творожные (основа - творог).

Молочные коктейли.

Пользу молочных коктейлей переоценить невозможно. В молоке и других продуктах на его основе содержится много кальция, микроэлементов и витаминов, необходимых для здоровья, роста и развития ребенка. Таким образом, если малыш отказывается пить молоко, то молочный коктейль - единственный выход из этой ситуации. Кроме того, он отлично утоляет жажду, особенно в жаркую пору.

Классический молочный коктейль из охлажденного молока и мороженого изготавливается. Для улучшения его вкусовых качеств и придания красочного, яркого цвета, в него можно добавить разнообразные ягоды, фрукты, шоколадный солод или варенье.

Ни в коем случае не добавляйте в молочный коктейль киви, ананас и апельсин. Они разрушают ферменты молока и могут вызвать расстройство желудка.

Ягодные и фруктовые коктейли.

В случае если вашему малышу надоели ягоды и фрукты, которыми вы упорно его пичкаете, то сделайте ему вкусный и красочный детский коктейль на их основе. Это внесет разнообразие в питание ребенка.

Ягодные и фруктовые коктейли для детей бывают как молочными, так и безмолочными. В них сохраняется вся польза обычных ягод и фруктов, которые вы решите использовать для их приготовления. Причем, можно сделать коктейль из одного вида, а можно - ассорти, это будет еще вкуснее и полезнее.

Готовить ребенку ягодный коктейль можно в любое время года: летом необходимо использовать для него свежие ягоды по сезону, а зимой можно взять замороженные ягоды или варенье. Их можно готовить также круглогодично из свежих сезонных или консервированных фруктов.

В ягодные и фруктовые коктейли добавляют мед, сок, сироп, творог, воду, лимон и другие ингредиенты на усмотрение мамы и вкусовые предпочтения ребенка.

Белковые коктейли.

Белковые коктейли очень полезны для детей с небольшим весом, вялых и неактивных тем, что хорошо восполняют недостаток белка в организме. Он взбодрит малыша и зарядит его энергией на весь день. Но помните, детям до года такой коктейль противопоказан из-за возможной аллергии на куриный белок.

Для приготовления белок необходимо взбить миксером до плотной массы, а затем добавить туда компоненты по вкусу: мед, ягоды и фрукты, сироп или сок, шоколадную крошку.

Творожные коктейли.

Большинство детей не хотят есть творог ни под каким предлогом. Не надо заставлять малыша, нужно просто перехитрить его, приготовив творожный коктейль. Для него можно использовать творог, творожную массу и детский творожок из упаковки. Удивите своего ребенка, подарите ему хорошее настроение, приготовив вкусный и полезный для здоровья коктейль!

Детский молочный коктейль с бананом и мороженым.

Продукты:
Банан - 1 шт.
Мороженное - 100 гр.
Молоко - 0, 5 стакана.

Этот напиток меня часто выручает летом, когда дети плохо едят вареную пищу. Мне всегда хочется дать им что-то калорийное, чтобы энергии было побольше и вес не снижался, а может даже и прибавился.

Молочный коктейль с бананом хорошо подходит под эти задачи. Так же хорош коктейль для детей, которые отказываются пить молоко в чистом виде.

Детский рецепт этого освежающего напитка очень прост и не потребует много времени.

1. в коктейле всего три ингредиента: банан, сливочное мороженное и молоко. Но он получается довольно калорийный, благодаря банану. Для худых детей молоко и мороженное в рецепте используются с повышенной жирностью.

2. банан нарезать на мелкие дольки. Выложить в емкость для блендера.

3. добавить мороженное.

4. влить молоко.

5. взбить коктейль блендером.

6. подать детский молочный коктейль в стакане с трубочкой. В качестве дополнения можно нарезать несколько долек банана и прикрепить их к краю стакана. Приятного аппетита!

Смотрите ещё статьи о здоровых питаниях для детей по ссылке http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/zdorovoe-...