Каждый год за две недели до нового года повторяется одна и та же история.
В надежде похудеть к празднику миллионы женщин по всему миру садятся на изнурительные диеты, тренируются до изнеможения на аэробных тренажерах, устраивают марафоны и занимаются аэробикой по 2-3 часа подряд. Естественно, что никакого результата, кроме ущерба для здоровья такие "Ударные" действия не приносят.
Что же делать?
Чтобы быть довольными своим отражением в зеркале, отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать, достаточно:
* 30-60 минут в день посвящать физической тренировке.
* сбалансировать свое питание по жирам, белкам и углеводам.
* употреблять достаточное количество чистой питьевой воды * высыпаться попробуйте!
Подробнее читайте новости о здоровых питаниях на каждый день http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/zdorov...