Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Какие продукты помогут предотвратить появление "Гусиных Лапок"?

05.01.2016 в 11:50

Появление гусиных лапок связано с работой нашей печени, а потому с помощью правильного питания можно бороться с ними изнутри.

Так называемые гусиные лапки - это морщинки, которые появляются под глазами и в уголках глаз; они представляют собой маленькие горизонтальные углубления, которые становятся заметнее, когда мы смеемся или прищуриваем глаза.


Это покажется удивительным, но эти морщинки тесно связаны с работой нашей печени; поэтому в этой статье мы предлагаем тебе познакомиться с некоторыми продуктами, которые помогут бороться с ними изнутри, а также увеличат эффективность кремов, которые ты наносишь на кожу.


Горькие продукты.
Полезные для печени продукты обычно горьковатым вкусом обладают. Вот некоторые из них:


Артишок: его можно сварить или приготовить в духовке; а из жестких листьев артишока можно заварить фиточай.
Помело: замечательное цитрусовое растение, которое следует кушать натощак или перед сном. Можно есть его в сыром виде или немного подсластить пчелиным медом.
Полынь: это растение не только очень горькое, но и очень полезное: с древних времени оно используется как средство для улучшения пищеварения. Его можно употреблять как специю или заваривать из него фиточай.
Эндивий: это растение обладает горьковатым, но освежающим вкусом. Его можно добавлять в салаты или использовать в качестве закуски - его жесткие листья могут превратиться в основу для тостов.
Водяной Кресс: он обладает достаточно мягких вкусом и идеально подходит для добавления в салаты или же для приготовления соуса песто.
Одуванчик: это растение, произрастающее в диких условиях, можно добавлять в салаты (в свежем виде); можно также приобрести сушеный одуванчик и использовать его для приготовления фиточаев. Он полезен не только для печени - одуванчик также улучшает работу почек.
Куркума: эта специя обладает множеством целебных свойств, она действует как противовоспалительное, обезболивающее и антиканцерогенное средство.
Необходимо ежедневно употреблять хотя бы один из вышеперечисленных продуктов: выбирай те, которые нравятся тебе больше других!


Зеленые продукты.
Еще один вид продуктов, которые будут полезны для печени (и, следовательно, помогут избавиться от гусиных лапок) - это продукты зеленого цвета.


Зеленый цвет означает, что в продукте содержится большое количество хлорофилла - вещества, способствующего очищению организма, абсорбирующего и выводящего из него различные токсины.


Помимо перечисленных ранее горьких продуктов, некоторые из которых также попадают в категорию "Зеленых", стоит особо отметить следующие:

Шпинат.
Мангольд.
Руккола.
Спирулина.
Зеленые яблоки.
Листья горчицы.
Цикорий.

Масло и лимон.
Оба продукта обладают целебными свойствами и, хотя они не являются горькими, они помогают печени и желчному пузырю постепенно избавляться от камней и песка в желчном пузыре (они есть у большинства из нас, хотя мы даже не подозреваем об этом. Для максимально эффективного действия масло и лимон нужно употреблять натощак следующим способом:
Выжать одну столовую ложку лимонного сока и выпить.
Сразу после этого выпить столовую ложку оливкого масла первого холодного отжима.
Подождать полчаса, после этого можно завтракать.
Эту процедуру каждый день проделывать.

Полезные жиры.
Для питания кожи и предотвращения появления любого вида морщин нам следует увлажнять кожу и ухаживать за ней изнутри. Помимо того, что следует пить достаточное количество воды, также необходимо ежедневно употреблять продукты, богатые здоровыми жирами, например, такие как:

Растительные масла первого холодного отжима: кунжутное, льняное, кокосовое и так далее.
Семена и сухофрукты.
Авокадо.
Сливочное масло или топленое масло (гхи).
Яичный желток.
Виноградные косточки.
Наконец, стоит сказать о виноградных косточках: они являются очень эффективным средством для борьбы со старением кожи и появлением морщин. Сейчас можно найти в продаже как экстракт, так и масло виноградных семечек. Также можно просто есть виноград, не извлекая семечки - при этом нужно тщательно пережевывать их перед тем, как глотать.

Больше информационных статей о правильных питаниях http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravilnoe...