Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как укрепить здоровье зимой?

04.02.2018 в 12:54

Article@Girlslove.
Health@Girlslove.
Girls_Article@Girlslove.

Пища.
Витамины которые укрепляют наш организм есть и в пище. Это всем известно. Кушая витамины вы получаете не только полезные вещества, но и заряд бодрости на каждый день, и конечно же красивую внешность.

Лук - лучший друг!
Всеми нами любимый лук. В нём существуют специальные вещества - фитонциды. Они наш организм укрепляют. Стоит съесть один кусочек лука, и можете забыть о простуде надолго!

Как укрепить здоровье зимой?
Занятия спортом.
Заняться спортом может любой, но не все этого хотят. При определённых нагрузках организм после же первых тренировок укрепляется. Теннис, фитнес, йога, спортивные танцы, гимнастика, и другие виды спорта могут тебе помочь в укреплении организма. Но будь готова, что если вы резко перестанете заниматься спортом, то ваш иммунитет понизиться в 2 раза.

Как укрепить здоровье зимой? 01
Закалка.
Закалка полезная вещь. Обливания холодной водой ещё были полезны даже в древнем мире. Как говорили древние люди, закалка помогает тебе освежиться в душе.

Как укрепить здоровье зимой? 02
Принятие отдельных витаминов.
В аптеках продаются специальные отдельные витамины, для людей с пониженным иммунитетом. Поверьте, принятие всяких народных рецептов может быть и бесполезным. Учёные специально разрабатывают все витамины.

Как укрепить здоровье зимой? 03
- никогда не болейте. Будьте здоровыми и счастливыми! В наше время болеть очень плохо, старайтесь использовать хоть чу - чуть эти советы.

Как укрепить здоровье зимой? 02
- если прочитала пост, ставь "+" в комментарии.