Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как ухаживать за своей печенью.

10.01.2016 в 06:55

Печень совместно с желчными протоками и желчным пузырем - это своего рода перерабатывающий комбинат. Он не отдыхает даже ночью: очищает кровь от шлаков и собирает их в желчи.

"Золотые" правила.

1. завтракать по возможности до 7 часов утра, в противном случае желчь задержится в организме на весь день.

2. на первый завтрак можно выпить 1/2-1/3 стакана отвара шиповника или просто чашку чая.


3. нормальной работе печени и желчевыводящих путей содействует многократное (дробное) питание: организм сбрасывает желчь каждые 2 часа, но , внимание, только в процессе пищеварения.

4. обильная пища не обязательна - достаточно съесть сухарик, орех, яблоко, изюм. Такая диета помогает "Дробить" камни и удалять песок из желчевыводящей системы.

5. проходимость и естественная форма желчных протоков восстанавливаются с помощью так называемого слепого зондирования (тюбажа) - проводят его после ночного сна, не вставая с постели. Но накануне - со второй половины дня необходимо резко ограничить прием жидкости.

Читайте далее новости о правилах здорового питания http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/pravila-z...