Здоровое питание

Как правильно питаться, что бы сохранить здоровье и похудеть, новости о здоровом питании, самые здоровые рецеты

Как просыпаться в школу?

25.02.2018 в 16:29

How to Wake up to School.
Peach_Article.

1. проснулись - улыбнулись.
Что бы тебе было приятно просыпаться - создай условия для приятного пробуждения. Приготовь все с вечера. Да - да, мы знаем, именно по этому поводу и "Пилила" тебя мама все детство. Утром ты сможешь еще повалятся в постельке, а не бегать со словами: "где мой учебник? 2. зарядка.
Как просыпаться в школу?
Вот ты встала. Умылась. Кстати, утром лучше умываться холодной водой, так ты быстрее проснешься и придешь в себя. После, пойди и поразомнись на весь день. Наклон влево, вправо, вперед, назад. Ну вообщем, каждое утро делай зарядку.

Как просыпаться в школу? 01
3. завтрак.
Как по мне, лучший завтрак - это какие нибудь хлопья с молоком и какао. Вообще каждое утро можно уплетать с удовольствием шоколадные хлопья и радоваться что они у тебя есть. Заряжайся настроением с утра - еда это жизнь. Вот с такими словами и вставай по утрам.

Как просыпаться в школу? 02
4. вода.
Я могу писать кучу статей, про то, на сколько вода полезна. Мы вообще больше чем на 50% из воды состоим. Значит ее нужно очень и очень много пить. Однажды, задав вопрос: сколько человек продержится без еды, а сколько без воды? , Я удивилась. 3 дня тебе без воды, а про еду - не волнуйся.

Как просыпаться в школу? 03
5. стимулирование.
Каждое утро для себя что то приятное делай. То есть то, что в течении дня ты не будешь делать. Купи специальный гель для утреннего душа с каким-нибудь свежим ароматом и балуй себя им , внимание, только по утрам. Таким образом сама захочешь вставать утром. Peach?

Как просыпаться в школу? 04